Cómo cocinar las nueces crudas

April 7

Cómo cocinar las nueces crudas


Las nueces son uno de los frutos secos más populares en el mercado, especialmente durante las vacaciones. Amargo en el sabor, las nueces pueden ser preparados y servidos en una variedad de maneras. Estos frutos secos son lechosas buen comer crudas o cocidas y son particularmente útiles para los platos de repostería y postres que requieren que el sabor a nuez adicional. A menudo considerado como un "alimento para el cerebro" debido a su parecido con el cerebro, estos frutos secos están llenos de grasas omega-3. Las grasas omega-3 ayudan a promover la salud ósea y la salud cardiovascular, y son una buena fuente de melatonina.

Instrucciones

1 Precalentar el horno a 350 grados F.

2 Agrietarse cada nuez apretando suavemente la tuerca con un cascanueces. Rodar suavemente la mano sobre una superficie plana. Repetir.

3 Colocar las nueces sobre la bandeja de horno. La posición de ellos en una sola capa y hornear durante 10-12 minutos o hasta que las tuercas son de oro.

4 Ubicado en una rejilla para enfriar. Una vez que se enfrían, añadir las nueces a su plato favorito o comer como un bocadillo.

Consejos y advertencias

  • nueces sin cáscara están disponibles durante todo el año. En la compra de nueces con cáscara, busque los frutos secos que son sin fisuras, sin agujeros y que son unshrivelled.

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