¿Cómo beneficiarse de masaje de tejido profundo

February 16

¿Cómo beneficiarse de masaje de tejido profundo


masaje de tejido profundo está diseñado para penetrar en los músculos mediante la aplicación de presión fuerte y enfocada al cuerpo. A diferencia de la mayoría de las formas de relajación y masaje ligero, tejido profundo se utiliza comúnmente para tratar el dolor crónico, lesiones, tensión, y para aliviar el cuerpo de nudos. tejido profundo puede ser muy eficaz, especialmente cuando se combina con otras formas de terapia.

Instrucciones

1 Hablar con usted médico o terapeuta. Comunicar de forma clara acerca de sus razones para la consecución de los tejidos profundos, sus necesidades físicas y preocupaciones, condiciones médicas o medicamentos, y su progreso con el tratamiento regular.

2 Establecer un nivel cómodo de la presión. una presión más profunda, mientras preferido por algunos, no significa resultados más rápidos. Es mucho más eficaz para mantener la presión razonable para un mayor número de sesiones.

3 Recuperación de un masaje de tejido profundo por beber mucha agua y por sumergirse en una tina caliente o tibia, preferiblemente con sales de Epsom. masaje libera reprimida toxinas en el cuerpo, y el exceso de trabajo o músculos estimulados sobre-necesitan un descanso.

4 Establecer un programa cooperativo para su salud. Beneficiarse de las propiedades correctoras de masaje de tejido profundo por discutir y mantener una postura correcta, el ejercicio regular, una buena dieta, y las técnicas de relajación o meditación que reducen los efectos del estrés en el cuerpo.

5 Respire profundamente a lo largo de las sesiones, y practicar la respiración profunda en casa. tejido profundo masaje implica la concentración y afloja el tejido conectivo. Una ventaja importante de tejido profundo es una liberación de los músculos tensos y nudos. La oxigenación de estos músculos con respiraciones profundas alivia las molestias asociadas con la presión profunda y estimula el cuerpo para abrir y relajarse.

6 Palo con ella. Incluso si decide tipos alternativos de masaje o tomar descansos temporales de tejido profundo, tratamiento regular y prolongado combinado con el cuidado adecuado puede curar o reducir al mínimo los problemas y dolores crónicos.


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