¿Cuáles son los beneficios del té sin cafeína?

Si lo que buscas es una bebida que ofrecerá beneficios para la salud y satisfacer sus papilas gustativas a una T, considere una taza de té sin cafeína. El término "té descafeinado" se refiere a tés que han tenido al menos 97 por ciento del contenido de cafeína eliminado. Los tés se clasifican en cuatro categorías básicas, todos los cuales ofrecen variedades descafeinadas: té negro, té verde, té oolong y té de hierbas. De éstos, sólo el té de hierbas es 100 por ciento libre de cafeína.

tipos

tés descafeinados son bebidas que han sido derivados de hojas de té o hierbas. Descafeinado té hecho de hojas de té viene en dos variedades de té negro y verde. A base de hierbas "té" en realidad no están hechas de té en todos, pero son infundidas con hierbas, flores y otros ingredientes.

Beneficios de la salud

tés descafeinados son una gran opción si usted está buscando una bebida que no va a actuar como un estimulante; que contienen menos cafeína que el té regular y café u otras bebidas como las bebidas cola. Además, el té verde, té blanco y té de hierbas contienen la mayor concentración de polifenoles, sustancias químicas con propiedades antioxidantes significativas. Según el Dr. Andrew Weil, de mayor venta autor y director del Programa de Medicina Integrativa de la Universidad de Arizona en Tucson, los antioxidantes se han demostrado para salvaguardar el sistema inmunológico; beneficiar el corazón, los ojos, los músculos y la piel; retardar los efectos del envejecimiento y ayudar a bloquear las reacciones químicas que generan radicales libres --- compuestos nocivos que dañan el ADN.

efectos

Con opciones de sabor de dulce a picante, té de hierbas sin cafeína promover la buena salud y abordar enfermedades específicas. Por ejemplo, el té de manzanilla es conocida por su efecto calmante, té de canela para ayudar a la circulación y la digestión, té de hinojo para los problemas respiratorios suaves y té de menta para aliviar el estrés.

consideraciones

No se sabe si el té descafeinado es tan saludable como el té regular. La mayoría de los estudios que sugieren beber té tiene beneficios significativos para la salud se han centrado en el té regular, variedades no descafeinado. Según el Dr. Weil, la forma saludable de un té sin cafeína es depende de cómo se descafeinado. Dos procesos se utilizan para descafeinar el té. Uno de ellos utiliza el disolvente acetato de etilo y retiene sólo el 30 por ciento de los polifenoles beneficiosos del té; el otro utiliza sólo agua y dióxido de carbono y retiene 95 por ciento de los polifenoles.

Vitaminas y minerales

Además de los polifenoles, el té descafeinado tanto --- --- y con cafeína contiene muchas vitaminas y minerales como el caroteno, tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), ácido nicotínico, ácido pantoténico, ácido ascórbico (vitamina C), ácido fólico, manganeso, potasio y flúor.