Las ideas de yogur de postre

Postres a base de yogur son más saludables y más ligero que otros tipos de postres. Algunos de estos incluso se pueden comer para el desayuno, si alguna sobras permanecen. El yogur es un gran postre por sí mismo, pero si se agrega a pocos ingredientes que tendrá una delicia decadente y satisfactoria después de la cena.

Yogur griego

yogur griego tiene la ventaja de estar lleno de proteínas. En promedio, el yogur regular tiene alrededor de 5 gramos de proteínas, mientras que Grecia tiene alrededor de 20. Si usted está en una dieta baja en carbohidratos, esto es un postre maravilloso. Para ir con un postre tradicional griega, agregue un poco de miel y frutos secos y la parte superior con las fresas o arándanos. Para algo más decadente, trate de yogur griego con agave afeitado avellana y chocolate negro. Utilice 10 oz. yogur natural griego, 2 cucharaditas. con sabor a avellana néctar de agave y 4 cucharaditas. afeitado chocolate negro. Rocíe el néctar sobre el yogur de chocolate y espolvorear generosamente. Esto hace que dos porciones.

yogurt Parfait

Parfaits son muy versátiles. Capa de yogur de fresa, granola y virutas de chocolate. Cada ingrediente se puede sustituir por algo que puede tener gusto mejor. Por ejemplo, el uso de vainilla o yogur con sabor a plátano. Sustituir el chocolate para los arándanos. Desmenuzar las galletas graham en lugar de granola. Para una capa adicional, añadir la crema batida de chocolate o su sabor favorito de budín.

Yogurt congelado

Para hacer gingersnap-plátano yogur helado, combine 2 tazas de yogurt de vainilla con galletas de jengibre seis, dos plátanos en rodajas y 1/4 taza de nueces. Deje que el yogur suavizar ligeramente a fin de que los ingredientes se combinan mejor. Esto hace cuatro porciones. Para melocotón yogur helado hecho en casa, utilice 3 1/2 tazas picadas congeladas melocotones, 1/2 taza de azúcar finamente molido, 1/2 taza de yogur natural y 1 cda. jugo de limon. Proceso en un procesador de alimentos.

con alcohol

Brandied fresas con yogur puede ser servido después de una comida. Combine 1 libra de fresas frescas o congeladas con 3 cucharaditas. azúcar moreno y 2 cucharaditas. Brandy. Situado en el refrigerador durante tres horas. Capa más de 2 tazas de yogur griego o normal.

batidos

Batidos son los postres más sencilla de hacer. Combine la fruta congelada de su elección con 1 taza de yogur natural o con sabor en una licuadora. Para endulzar, agregar 1 cucharadita. miel. Experimento con diversas frutas y sabores, incluyendo 1/2 cucharadita. de extracto de vainilla o un trago de ron de coco.