¿Qué es la fibra de psyllium Raw?

Extraído de un grano cultivado en la India, la fibra de psyllium en bruto se utiliza como un tónico natural popular para la promoción de la regularidad. Comer fibra de psyllium en bruto es una manera eficaz, libre de drogas para apoyar la salud digestiva.

Origen

Aunque la fibra de psyllium proviene de un grano, que no está relacionado con el trigo y no contiene gluten. Formó parte de la capa externa de la semilla de psyllium, fibra de psyllium en bruto se envasa a granel y disponibles en las tiendas de alimentos naturales.

Usos

En su libro, "Receta para una cura nutricional", el autor Phyllis Balch recomienda la ingestión de fibra de psyllium en bruto como un limpiador y suavizante de las heces interno efectivo. Seguro de usar, fibra de cáscara de psyllium en bruto no parece interferir con los medicamentos recetados.

Cómo utilizar

Siga las instrucciones del paquete, si los hay. En la mayoría de los casos, sólo tiene que añadir la cantidad deseada de fibra de psyllium en bruto a un vaso de agua. Ya que la fibra de psyllium en bruto se espesa rápidamente cuando se combina con agua, usted debe beber inmediatamente.

beneficios

De acuerdo con Yerba Prima dietética Co., fibra de psyllium en bruto mejora la digestión y elimina las toxinas del cuerpo mediante la vinculación en el colon. fibra de psyllium en bruto también puede ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y reducir el colesterol.

Contenido de fibra

En forma de polvo, polvo de cáscara de psyllium en bruto contiene 4 ½ gramos de fibra por cucharadita. cáscara de psyllium enteros tienen 4½ gramos de fibra por cucharada.