Cómo hacer casera Fruit Snacks Saludables

Comer dulces puede conducir a problemas de peso, caries e incluso la diabetes. Algunos de nosotros tenemos la disciplina para evitar el consumo de alimentos que son malos para nosotros, pero algunos de nosotros necesitamos algo dulce de vez en cuando. Afortunadamente, un montón de alimentos sanos, pero dulces se pueden hacer en casa. La próxima vez, no tome la tarta de chocolate de tres capas y probar un delicioso refrigerio de frutas casera.

Instrucciones

1

Seleccione el tipo de fruta que le gustaría utilizar para sus bocadillos de fruta. Las buenas opciones son los plátanos, melocotones, uvas, peras, kiwi y la piña. La fruta deberá estar completamente madura y sin mancha.

2

Enjuague la fruta en agua tibia. Pelar los frutos que deben ser peladas, como los plátanos, melocotones, peras, kiwi y la piña.

3

Sumergir las frutas de color claro en el jugo de limón para evitar el oscurecimiento mientras que en el horno. Esto incluye manzanas, albaricoques, plátanos, melocotones, peras y piña.

4 Cortar la fruta en rodajas de un cuarto de pulgada. Cortar frutos más pequeños, tales como las uvas, en medio. Peras y manzanas deberán ser sin corazón, y se necesita para eliminar los pozos a base de melocotones, cerezas y albaricoques.

5 Precalentar el horno a 150 grados Fahrenheit. Colocar la fruta en una sola capa sobre una bandeja de horno. Después de que el horno se ha calentado, coloque la bandeja de horno en el horno. Abra la puerta del horno unas pocas pulgadas para permitir que circule el aire.

6 Compruebe en la fruta y dar la vuelta con una espátula cada hora. La fruta puede tomar de ocho a 24 horas para secarse. Si su fruta está tomando un tiempo muy largo y hay que dejar sin vigilancia, apague el horno a 100 grados F. Voltear la fruta de nuevo tan pronto como sea posible para evitar el secado excesivo. Cuando la fruta se vuelve similar a la piel, se hace.

7 Deje que la fruta se enfríe. snacks de frutas son mejores cuando se consume inmediatamente, sino que tendrá una duración de unos cuatro días a una semana. Almacenar en bolsas de plástico y colocar en el refrigerador.