Cómo hacer un bajo contenido de grasa de la fresa Smoothie del plátano

Con vitaminas, proteínas y menos grasa que muchos batidos convencionales, un batido de fresa plátano hecho con bajo contenido de grasa de la leche de soja satisface realmente. La leche de soja añade suficiente dulzura sin el azúcar adicional asociado con el jugo, y es una gran alternativa para aquellos que no pueden consumir productos lácteos. Incluso si no te gusta el sabor de la leche de soja por sí mismo, darle una oportunidad en un batido - usted puede ser agradablemente sorprendido. Si la leche de soja de vainilla es demasiado dulce para usted, trate de la versión normal.

Instrucciones

1 Puré de plátano 1/2 y 1/2 a 3/4 taza de fresas (frescas o congeladas) en una licuadora de alta potencia.

2 Añadir 1 taza de leche light (bajo en grasa) de vainilla de soja. Si desea añadir más fruta para un batido más grande, recuerde agregar el mismo sobre de leche de soja (a ser posible, para disparar una relación 1 a 1).

3 Añadir un poco de hielo si se desea. Si ha utilizado fresas congeladas, puede que no necesite ninguna hielo adicional en absoluto (y si no desea que su batido a ser frío, utiliza fresas frescas y se salta el hielo).

4 Se mezclan los ingredientes en alta hasta que todos los trozos han desaparecido y el batido es cremosa consistencia. Verter y disfrutar.