Microondas cocinar para una persona

May 7

Microondas cocinar para una persona


Al cocinar para una persona, que es ideal para usar un horno de microondas, no sólo para ahorrar tiempo, pero para ahorrar en costes de energía. Los hornos de microondas son útiles para cocinar una variedad de platos de porción individual. Cocinar para uno usando un horno de microondas es una habilidad que puede ser dominado por nadie.

El papa horneada cargado

Envolver la papa en una toalla de papel y colocar en un plato apto para microondas. Microondas a máxima potencia durante aproximadamente 8 minutos, o hasta que estén cocidas. Puede comprobar si la papa se hace por pegar un tenedor en varios lugares de la patata. El primer lugar que debe comprobar es el centro. Toda la patata debe tener una textura uniforme y un tenedor debe ser capaz de pasar por problemas. Si algunas partes de la papa son demasiado duro, que necesita para cocinar un poco más. Tomar un tenedor o cuchillo y cortar una línea vertical a través del centro de la patata. Usa el tenedor para tirar de la parte interna de la papa hacia afuera, y luego machacar suavemente. Esto le dará una textura "esponjosa". Tomar 1 cucharada. de mantequilla sin sal y dejar que se derrita en la parte superior de la patata. Para coberturas puede agregar la crema agria, queso rallado, trocitos de tocino, cebollas verdes frescas picadas y el ajo picado.

Sopa de esparragos

Reúne una cebolla picada, 2 cucharadas. de mantequilla, 1 libra de espárragos frescos, 1 taza de caldo de verduras, una pizca de ajo en polvo, una pizca de pimienta blanca y 1 taza de leche 1 por ciento. Microondas la cebolla y la mantequilla a temperatura alta durante 2 minutos o hasta que se derrita. Añadir los espárragos, caldo de verduras, el ajo en polvo y la pimienta blanca. Microondas los ingredientes en un plato cubierto, en el alto de 10 a 12 minutos y luego se hacen puré en una licuadora. Volver la mezcla a un plato apto para microondas, revuelva en la leche y de microondas hasta que esté caliente. Es importante tener en cuenta que la consistencia de esta sopa será delgada; de espesor añadido simplemente puede añadir más mantequilla o utilizar leche entera en lugar de 1 por ciento.

La harina de avena tuerca del plátano

Reunir 1/4 taza de avena rápida cocción, 1/2 taza de leche descremada, 1 cucharadita. de semillas de lino, 2 cdas. de nueces picadas, 3 cucharadas. de miel y un plátano pelado. Combine la avena, leche, semillas de lino, nueces, miel y plátano en un recipiente apto para microondas. Cocinar en el microondas a máxima potencia durante 2 minutos, o hasta que alcance la temperatura y la consistencia deseada. Triturar el plátano y se remueve en la mezcla. También puede espolvorear germen de trigo en la parte superior para un beneficio para la salud añadido y un poco de sabor extra.


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