Cómo hacer un Big-C Batido

Rápido, delicioso y lleno de vitamina C, el batido grande-C hace una bebida no láctea desayuno o merienda refrescante. Esta receta es para dos.

Instrucciones

1 Cortar el plátano.

2 Poner el plátano y fresas congeladas en la jarra de la licuadora.

3 Añadir el zumo de naranja.

4 Mezclar hasta que esté suave.

5 Añadir limonada o una pequeña cantidad de jugo de limón para contrarrestar un sabor demasiado dulce.

6 Elija un complemento si lo desea: melaza de hierro extra, levadura de cerveza para aumentar el contenido de proteínas, aceite de linaza para una dosis de ácidos grasos omega-3 o el polen de abeja para aumentar aminoácidos.

Consejos y advertencias

• No descongele las fresas.
• Congelar el plátano para una bebida frostier. Los plátanos se pueden congelar hasta por tres meses.
• Evitar frutas congeladas azucarada, ya que esto añade calorías y puede hacer la bebida demasiado almibarado o dulce.
• Algunas personas son alérgicas al polen de abeja u otros complementos.
• Siga las instrucciones del envase o consulte a su médico si tiene alguna pregunta.