Cómo reducir los antojos Con Té

Como cualquier persona que está tratando de perder peso sabe, los antojos pueden conseguir a veces insoportable. De hecho, son la única cosa que puede hacer fracasar toda su dieta. Para mí, el truco es dejar un deseo antes de que comience. Para hacer eso, necesito estar completamente en contacto con mis tendencias y hábitos. Por ejemplo, voy al gimnasio justo antes de la cena. Llegado el momento de la cena, tengo mucha hambre y apetencias hidratos de carbono simples. Después de mi comida ha terminado, quiero algo dulce. En su lugar, voy a beber el té verde endulzado con miel o caramelo con sabor a té rooibos. La pérdida de peso tiene que ver con la gestión de su consumo de calorías y al mismo tiempo satisfacer los antojos - y el té hace precisamente eso. Como una ventaja adicional, ciertas hierbas ayudan a la pérdida de peso ayuda, como es el caso de los tés verdes y blancos. Como un beneficio adicional, los líquidos de todo tipo tienden a hacer que el estómago se sienta lleno por más tiempo. A menudo me tomo té caliente con mis comidas y encuentro que me acaban de comer menos.

Este artículo se describen algunas hierbas que utilizo para ayudar a controlar los antojos. Si se utiliza una bolsa de té, preparar el té de acuerdo con las instrucciones del paquete. Si utiliza hierbas sueltas, empinada 1 cucharadita. de la hierba seca por cada taza de agua caliente.

Instrucciones

1 El té verde elabora una taza de té maravillosamente suave que me encanta endulzado con un poco de miel. Una de mis aperitivos favoritos es una pequeña pieza de fruta con una taza de té verde. Los azúcares naturales de la miel y la ayuda curva de fruta mis antojos de dulces. El té verde también ayuda a quemar grasa.

2 Rooibus té también es muy suave y compañías de té han encontrado que combina bien con sabores dulces como el caramelo y vainilla. Puedo beber tanto como las bebidas después de la cena que me ayude a resistir la tentación de comer el postre.

3 mezclas de té con sabor a fruta son ricos en vitaminas, baja en calorías y grande en sabor. Un vistazo a través de su pasillo de té supermercado revelará múltiples opciones como la manzana canela. Lo beba éstos para reemplazar mi postre de la noche y prevenir a mí mismo de que quiera un pedazo de caramelo con sabor a fruta.

4 La manzanilla es uno de mis tés preferidos para beber se come, ya que ayuda a la digestión en el estómago, lo que puede ayudar a perder peso. El exceso de agua del té también ayuda a llenar más rápido.

Consejos y advertencias

• Mantenga un diario de alimentos para que pueda reconocer cualquier patrón. Una vez que entienda sus tendencias, se puede utilizar el té para ayudar a manejar ellos.
• Asegúrese de consultar a un médico.
• Si alérgica, deje de beber el té de inmediato y llame a su médico.