beneficios de estiramiento escroto

El estiramiento frecuentes

July 27

El estiramiento frecuentes


El estiramiento antes del ejercicio intenso ayuda a prevenir lesiones al aflojar el tejido conectivo. Sin embargo, antes de estirar los músculos están calientes nunca es una buena idea. En su lugar, comenzar con una ligera forma de ejercicio cardiovascular, como correr o caminar a paso ligero, y luego pasar al estiramiento. Estiramientos se pueden realizar solos, con una pareja, contra una pared u otro soporte o con una herramienta de estiramiento, tal como un rodillo de espuma o una toalla. Independientemente de cómo estirar, los beneficios para la salud serán mayores si lo hace sobre una base constante y frecuente.

Frecuencia

Antes de comenzar una nueva rutina de ejercicios, consulte a su médico personal o entrenador para determinar qué intensidad y frecuencia de las sesiones de entrenamiento es el adecuado para usted. Un plan de entrenamiento que incluye estiramiento tendrá beneficios inmediatos, incluyendo ejercicios de calentamiento los músculos para el ejercicio y la prevención de lesiones. Para ver los beneficios a largo plazo, tales como una mayor flexibilidad y amplitud de movimiento, se extienden por lo menos tres días a la semana durante al menos 10 minutos al día. Pase tiempo con cada grupo muscular, manteniendo cada estiramiento durante 30 a 60 segundos. Un mes en su rutina, usted debe comenzar a ver una cierta mejora en su flexibilidad.

Beneficios del estiramiento frecuentes

Cuando se practica con frecuencia, el estiramiento puede ayudar a mejorar su rendimiento deportivo. Después de unos meses de estirar cada grupo muscular durante 30 a 60 segundos al día, usted comenzará a mostrar resultados. El estiramiento esto a menudo será disminuir la rigidez en músculos de modo que no necesitan tanta energía para moverse. Como resultado, las contracciones musculares y pueden mejorar la fuerza, lo que mejora el rendimiento deportivo. Además de la mejora de su rendimiento, que se extiende con frecuencia puede ayudar a mantenerse a salvo durante la actividad deportiva. Siempre caliente con una ligera forma de ejercicio cardiovascular, tales como caminar o trotar, antes de comenzar el estiramiento. Cuando los músculos están sueltos y calentado lo suficiente, que será menos probable que se rompa o tirar. Los atletas que tienen rigidez extrema corren un mayor riesgo de lesión durante el ejercicio.

Tipos de Estiramientos

Su nueva rutina de estiramiento debe dirigirse a todos los principales grupos de músculos, incluyendo el cuerpo superior e inferior y el núcleo. Tramos que se dirigen a la parte inferior del cuerpo incluyen el cuádriceps de pie o recostado estiran, así como la mentira, sentado y de pie estiramientos de isquiotibiales. Pantorrillas se pueden estirar mientras sostiene a sí mismo contra una pared y dando un paso atrás con una pierna. Presione el talón en el suelo hasta que sienta el estiramiento. Sus brazos se pueden estirar con los bíceps y tríceps estiramiento, y sus hombros con el tramo transversal pecho. Estirar los músculos de la base con tramos como el estiramiento abdominal mentira, el tramo dorsal ancho y, para su espalda baja, el estiramiento leve en la espalda.

Técnica de estiramiento

Estirar con frecuencia no será eficaz si no está estirando correctamente. Prestar atención a su técnica mientras se estira para evitar lesiones en los músculos tensos. Aplique sólo una ligera presión a cada tramo y respirar profundamente, manteniendo el estiramiento durante al menos 30 segundos. No rebote. Estirar sólo hasta el punto de tensión. Si siente dolor, liberar el tramo.

Que hace yoga o correr Apriete Loose de la panza de la piel?

August 27

Que hace yoga o correr Apriete Loose de la panza de la piel?


La piel suelta puede ocurrir en cualquier parte de su cuerpo que ha visto la pérdida de peso rápida, como las axilas, muslos, el trasero o el estómago. panza piel suelta puede ser particularmente frustrante si desea mostrar su cuerpo sabía junto a la playa. Mientras que el ejercicio, como el yoga o correr, puede haber ayudado a perder el peso, no le ayudará a perder la piel.

Elasticidad

Cuando su cuerpo lleva libras adicionales debido a la ganancia de peso o el embarazo, la piel se estira para cubrir la circunferencia de este agregado. Su piel es naturalmente elástico debido a la elastina, una proteína que ayuda con la flexibilidad y se encuentra en la segunda capa de la piel, la dermis. Cuando la piel se estira demasiado lejos o dañada por el sol, el humo o el envejecimiento, la elasticidad se pierde y se puede contratar por más tiempo. Una vez que se pierde la grasa, a menudo hay exceso de piel que cuelga de la capa de la hipodermis de la piel debajo de la dermis.

Corriendo

Mientras que correr es una forma muy eficaz de ejercicio, quema entre 370 y 620 calorías en tan sólo 30 minutos para una persona de 150 libras, que no hace mucho por su piel. Según la Clínica Mayo, el ejercicio puede ser capaz de ayudar al tono muscular que se ve debajo de la piel, pero no puede ayudar a la piel que ya ha perdido su elasticidad. Si ha perdido más de 100 libras y tiene una gran cantidad de piel colgante, el golpeteo constante de marcha junto con la gravedad puede sentir como que hace que la flacidez peor. No temáis; correr no empeorará su piel floja, así que no usar eso como una excusa para no golpear la cinta de correr.

Yoga

Algunos practicantes de yoga afirman yoga puede ayudar con el tono y la elasticidad de la piel, pero la mayoría de los médicos son escépticos. yoga caliente es a menudo considerada como beneficiosa para la piel debido a las mayores temperaturas pueden ayudar con la circulación - esto nunca ha sido también demostrado científicamente. Ejercicios como el yoga tiene más beneficios que estiramiento de la piel, por lo que no se mantenga alejado de la sala de yoga simplemente porque no va a hacer que su piel suelta se desvanecen. El yoga puede aumentar la fuerza y ​​el tono muscular, mejorar el aspecto de su estómago visible a través de la piel suelta.

Otras opciones

Si tienes la piel del estómago suelto de la pérdida drástica de peso, usted tiene opciones. La cirugía plástica, específicamente un paniculectomía, puede eliminar el exceso de piel. Sin embargo, la cirugía plástica, como cualquier cirugía, puede ser peligroso y siempre hay un riesgo de complicaciones que amenazan la vida. Si usted no quiere pasar por el quirófano, el consumo de alimentos ricos en nutrientes también puede ayudar, ya que su piel es un órgano que necesita vitaminas y proteínas. De hecho, su piel está constantemente reconstruyendo cada 27 días - darle los bloques de construcción adecuados y algunos de la elasticidad puede regresar.

Costo de tratamiento con láser YAG

December 22

Los avances en la tecnología médica láser han producido una gran cantidad de tipos de tratamiento con láser para servir a una larga lista de enfermedades de la piel. El YAG (granate de la abreviatura de itrio y aluminio) la tecnología láser se ha convertido cada vez más popular en el mundo derma-médica de los tratamientos cosméticos. La aparición de diferentes tipos de láser YAG, sin embargo, han transformado la frase general, "el tratamiento con láser YAG" en un paraguas que abarca unos pocos tipos de tratamientos con láser. Las diferencias en la técnica y la tecnología en gran medida afecta a los costos. La diferencia de coste entre ellas varía ampliamente, desde $ 300 por sesión de tratamiento a más de $ 2,000.

Ablativo vs Tratamientos con láser no ablativo

La diferencia más significativa en los tratamientos con láser es si el tratamiento utiliza la tecnología y la técnica de ablación o no ablativo. tratamiento con láser ablativo utiliza la tecnología láser que quema realmente toda la superficie del tejido de la piel para lograr los resultados deseados. láseres no ablativos penetran en el tejido de la piel superficial para orientar únicamente las células anormales de la piel, no deseadas, dejando el tejido circundante no afectado de la piel, sin dañar. láseres no ablativos no quemar el tejido de la piel para lograr los resultados deseados. tratamientos ablativos cuestan mucho más que no ablativo.

Er: YAG: El láser Erbio YAG

El Er: YAG es un tipo ampliamente utilizado de láser ablativo. Este tipo de láser YAG se usa comúnmente para los tratamientos con láser, a menudo se realiza en la cara, para reducir la aparición de arrugas moderadamente profundas, cicatrices dramáticos, y condiciones moderadas de decoloración de la piel, causadas por la exposición al sol acumulada, angiomas, rosácea, acné o alguna otra condición de la piel. El Er: YAG es una versión "suave" de la tecnología láser ablativo, que utilizan energía vigas y menor intensidad de calor que el más fuerte de CO2 láser ablativo.

El neodimio YAG Q-Switched

Comúnmente conocido como el láser de Nd: YAG (que a menudo funciona en el modo "Q-Switch"), esta tecnología láser YAG es no ablativo. Q-switched Nd: YAG se utilizan normalmente para la eliminación de tatuajes y corregir lesiones oscuras en la piel. Este tipo de láser utiliza luz infrarroja, con longitudes de onda ajustable y colores para un rendimiento óptimo en el tratamiento de diversos tipos y grados de enfermedades de la piel. Es lo mejor para los problemas de coloración de la piel a causa de color ajustable del láser. No Q-Switched Nd: YAG se utilizan para la depilación y tratamiento de la inflamación. los pacientes de piel más oscuros son los candidatos ideales para este tipo de láser.

El Gentle YAG

El Gentle YAG también es no ablativo, ya que es una versión de la Nd: YAG. Esta tecnología funciona rápido trabajar con pulsos de láser, en lugar de intenso calor. El Gentle YAG es muy versátil y es capaz de tratar una amplia variedad de irregularidades de la piel tanto de color y textura. También es el tratamiento preferido para la corrección de las venas visibles en la cara, así como otras áreas del cuerpo. El Gentle YAG ofrece el beneficio de estiramiento de la piel.

Los costos promedio nacional de los diferentes tratamientos con láser

La Sociedad Americana de informes estadísticos 2008 de la cirugía plástica estética enumera el promedio nacional para los honorarios del médico / cirujano por proceso, incluyendo todo tipo de tratamientos con láser. El costo promedio nacional por procedimiento para la piel con láser ablativo, que incluiría el Er: YAG láser tipo, se reporta como $ 2,094; para no ablativo (incluyendo el láser de Nd: YAG y Gentle YAG) la piel con láser, el promedio nacional por procedimiento es de $ 1.145. El costo de apriete no invasivo, realizado por tecnología Gentle YAG, los promedios $ 945 por procedimiento. El promedio nacional para la depilación láser es de $ 326, y el tratamiento con láser de las venas de la pierna es de $ 345 por procedimiento.

Consideraciones de costos

el tratamiento con láser ablativo es significativamente más caro que el tratamiento no ablativo. Sin embargo, el tratamiento ablativo normalmente sólo requiere una sesión de tratamiento, mientras que el tratamiento no ablativo normalmente requiere varias sesiones.

Las variables de costos

Sin consultar a un dermatólogo o cirujano plástico, estimación de costos para el tratamiento con láser YAG es difícil, ya que hay una lista de variables que influyen en los costos. Estos incluyen la suavidad o condición de la piel gravedad a tratar, los objetivos de la paciente con el tratamiento, la región geográfica, y la habilidad y reputación del cirujano o dermatólogo, además del tipo de tecnología láser YAG seleccionado para el tratamiento.

Procedimientos de estiramiento facial no quirúrgico

December 6

Si desea para parecer más joven, pero no desea que el gasto, el riesgo o el tiempo de inactividad de la cirugía plástica convencional, nuevos enfoques no invasivos pueden ser justo lo que estás buscando. Menos costoso que el tratamiento quirúrgico, estos enfoques tensar la piel con el uso de ondas de radio, luz infrarroja o electricidad. No requieren anestesia general y el tiempo de recuperación es mínimo.

Thermage

Thermage utiliza energía de radiofrecuencia que calienta el colágeno, que hace que se apriete y estimula la producción de colágeno nuevo. Se puede utilizar para todo tipo de piel para apretar la línea de la mandíbula, la mandíbula, la frente y disminuir la aparición de líneas de mandolina alrededor de la boca.

Un técnico frota una pequeña varita hacia atrás y adelante a través de la piel. La varita emite pulsos de energía. Durante el tratamiento se puede sentir nada, calor o dolor leve. Según el Dr. Jean Loftis, un cirujano plástico en Cincinnati, Ohio, cuanto mayor sea el entorno de tratamiento, mejores serán los resultados. Pero una frecuencia más alta aumenta el riesgo de dolor, por lo que usa un anestésico local durante los tratamientos de Thermage.

El tratamiento dura de 2 a 3 horas y una leve hinchazón puede estar presente durante un máximo de 7 días. Mientras que algunas personas ven los resultados de inmediato, los mejores resultados aparecen después de 2 a 3 meses y pueden continuar mejorando durante un máximo de 6 meses. Si no ve ninguna mejoría después de 6 meses, puede ser necesario un segundo tratamiento. Thermage sólo ha estado presente desde el año 2000, por lo que todavía nadie sabe cuánto tiempo el beneficio del tratamiento va a durar.

Los posibles efectos secundarios de Thermage incluyen quemaduras y cicatrices, decoloración de la piel y dolor.

Los costos de Thermage varía con el número de áreas tratadas. En 2009, el coste de un tratamiento facial completo estaba en el rango de $ 2.000 a $ 3.000.

Titán

El láser Titán también calienta el colágeno, pero utiliza luz infrarroja para hacerlo. Según su fabricante, el Titán se calienta más uniforme que la tecnología de Thermage, lo que reduce el cambio de hoyuelos o picaduras de aplicación desigual. Hay menos dolor con Titán, aunque es posible que desee tomar un analgésico suave antes del tratamiento. Al igual que con Thermage, se puede sentir una sensación de calor u hormigueo con Titan, o una sensación similar a la picadura de las hormigas. El tratamiento dura aproximadamente una hora.

Al igual que con Thermage, los resultados aparecen en un periodo de tiempo que se cura el colágeno y las nuevas formas de colágeno. Los mejores resultados se obtienen 2 a 6 meses desde el primer tratamiento. Puede ser necesario un segundo tratamiento.

Los riesgos de la Titan incluyen cicatrices, decoloración de la piel y enrojecimiento temporal. El costo de Titán en 2009 osciló entre $ 1.500 a $ 2.500 por sesión.

Bio-Último estiramiento facial

El elevador de Bio-Último Cara utiliza corriente eléctrica de bajo nivel se aplica a la piel. Los procedimientos mejoran el tono muscular y aumenta la producción de colágeno. Se recomienda una serie de 12 tratamientos, con una duración de una hora aproximadamente. También se necesitan tratamientos de mantenimiento. En 2009, el costo promedio de cada sesión fue de $ 100. Los resultados de la última Bio pueden aparecer de inmediato y mejora en el tiempo con tratamientos adicionales.

Estos procedimientos no invasivos no son un sustituto de un estiramiento facial quirúrgico. Funcionan mejor en aquellos que están mostrando los primeros signos de envejecimiento y flacidez.

Cómo ajustar el escroto y depilación intima

May 1

Recorte el vello púbico tiene muchos beneficios: Puede aumentar el placer sexual y es más higiénico. El proceso es muy fácil y no es necesario para comprar productos especiales o embarazosas. Usted necesita tener cuidado cuando se recorta o se puede lastimarse a sí mismo.

Instrucciones

Instrucciones

1 Dibuje un baño caliente y remojar en ella para ayudar a suavizar la piel y el cabello en la zona que va a ser recortado.

2 Seque el área que va a ser afeitado y decidir la longitud que usted quiere que su vello púbico.

3 Ajuste las maquinillas eléctricas a la longitud deseada, encenderlos y ejecutarlos a través de la zona púbica.

4 Una vez que el pelo de la zona púbica es la misma longitud, con la otra mano, estirar el escroto y empezar a cortar el pelo allí. Asegúrate de que tienes un guardia de máquinas de cortar el pelo en las para evitar cortar el escroto.

5 Una vez que todo el pelo está en la longitud deseada, limpiar la zona para evitar la irritación.

Consejos y advertencias

  • Al recortar el escroto, es útil tener un poco más largo el cabello para evitar cortar el escroto accidentalmente.

Cuáles son los beneficios de acondicionado para ejecutar?

January 22

Cuáles son los beneficios de acondicionado para ejecutar?


Antes póngase sus zapatos para correr y golpear la pista, añadir el acondicionamiento de sus entrenamientos para maximizar los beneficios de fitness. Correr es una actividad aeróbica saludable que se derrite gordura y te mantiene en forma. Acondicionado, para la fuerza, la flexibilidad, mejora el equilibrio y la velocidad, se reduce el riesgo de lesiones, aumentar su rendimiento en carrera y ayudará a explorar nuevas posibilidades para disfrutar de su deporte - con o sin sus zapatillas de deporte.

Un buen final

No es necesario abdominales para cruzar la línea de meta, pero podría ayudar. El entrenamiento de fuerza para los corredores y aumenta la resistencia muscular, la mejora de los tiempos y la capacidad aeróbica. "Revista del mundo del corredor" señala que los desequilibrios musculares, como el cuádriceps y los isquiotibiales débiles fuertes, lesiones de causa que pueden interrumpir el entrenamiento para una carrera o suspender su ejecución diaria de gimnasio. Cruz acondicionado reduce el riesgo de lesiones y acelera la recuperación si se lesiona. Las piernas fuertes y músculos de la base que la energía para los sprints rápidos y mantenerse en la pista más larga para un entrenamiento más intenso. ejercicios de peso corporal como tablón, puente y abdominales son fáciles de agregar a un programa de entrenamiento de fuerza, al igual que los entrenamientos con una bola de estabilidad o resistencia bandas.

Milla-Maxing

aptitud funcional es lo que se repite milla son todos acerca, y los beneficios de acondicionamiento nuevos corredores, así como veteranos. Divida sus carreras en segmentos de 1 milla con un descanso de una rápida recuperación entre cada milla. Ir de largo para la resistencia, se ejecuta una sola milla a un ritmo cómodamente duro con una recuperación de 60 segundos antes de la próxima milla. El ritmo aumenta la resistencia, y el breve descanso le mantiene en la zona de frecuencia cardiaca mientras que retrasar la fatiga. El resultado - que entrenar más tiempo antes de que experimente cansancio y velocidades más lentas. Coger el ritmo con intervalos de milla a su ritmo de juego carrera de 5 km, separados por periodos de 2 a 3 minutos de recuperación, para mejorar la condición cardiovascular y aumentar la velocidad de carrera. repite milla son adaptables a sus objetivos de formación - si usted está abordando una ultramaratón de 100 millas, o entrar en su primera 5K carrera divertida.

El estiramiento inteligente

El movimiento repetitivo de correr conduce a los músculos tensos y desequilibradas que reducir la velocidad e incluso se puede detener en sus pistas. La solución es inteligente estiramiento, no una, sino dos veces durante una carrera. Comience con un calentamiento para aumentar la circulación a los músculos rígidos - 5 minutos de saltos o correr en su lugar lo hará. Facilidad en la carrera con estiramiento dinámico; que activa la primera vuelta lentamente utiliza la actividad en sí misma para mejorar la flexibilidad. evita estiramiento dinámico agotador músculos antes de una carrera, mejora la amplitud de movimiento, protege las articulaciones y aumenta el suministro de sangre oxigenada a los músculos. Después de la carrera es el momento de que el estiramiento estático, los tramos que tienen para 15 a 30 segundos para alargar los músculos, aflojar músculos flexores de la cadera, equilibrar los isquiotibiales y quads, y alinear los músculos de la columna vertebral.

Beneficios descalzos

Corre como sus antepasados ​​lo hicieron para un mejor conocimiento del cuerpo, fuerza y ​​velocidad. acondicionado descalzo es una progresión gradual de caminar descalzo en su casa o en la hierba o la arena se establecen para sus carrera diaria sans zapatillas de deporte. La Asociación Salud y bienestar Idea dice que correr descalzo es menos cansado que se ejecuta en los zapatos, se traduce en un menor número de lesiones en las piernas inferiores - incluyendo aquellos a los tobillos, espinillas y rodillas - fortalece los huesos y los músculos de los pies y los tobillos, y aumenta la economía de carrera, entre otros beneficios. Trabajar hasta correr descalzo sobre superficies duras o elegir una cinta de correr, elíptica o una pista de arena o hierba como una alternativa menos exigente. Si el zapato-libre no es práctico, zapatos especiales para correr imitan la experiencia de correr desnudo. Es importante elegir una pista libre de vidrio, piedras afiladas o baches para evitar lesiones.

Los procedimientos de estiramiento facial Mini

October 31

Una cirugía estética es un procedimiento dermatológico promulgada para contrarrestar los efectos negativos del envejecimiento en la cara de uno. Estos efectos no deseados pueden incluir la aparición de arrugas, "patas de gallo" alrededor de los ojos o la piel flácida. Los métodos quirúrgicos para estiramientos faciales suelen tener no más de una o dos horas, y los efectos pueden durar hasta 10 años. Sin embargo, la cirugía completa puede ser costoso y, debido a sus atributos en lugar no naturales, tiene un cierto estigma para algunas mujeres. procedimientos de cirugía estética Mini son una alternativa a los procedimientos quirúrgicos más graves.

Mini rejuvenecimiento facial

Como un procedimiento de estiramiento facial regular, el lavado de cara miniatura requiere un pequeño grado de la cirugía, aunque es mínimamente invasivo en comparación. Como Ft. cirujano plástico Lauderdale explica, el cirujano corta alrededor de la oreja, pero no a lo largo de la línea del cabello, mientras que un lavado de cara normal, implica una incisión a lo largo del frente. Durante un mini estiramiento facial, el cirujano comenzará la incisión en la parte superior de la oreja, seguir el contorno de la oreja dentro de la parte interior en frente de la oreja y luego curva alrededor. A continuación, una pequeña incisión se hace debajo de la barbilla. Es importante tener en cuenta que, en comparación con un lavado de cara regular, el lavado de cara en miniatura podría no tiene tan dramático efecto en la apariencia de sus mejillas, la mandíbula o el cuello, ya que las incisiones son más pequeñas alrededor de estas áreas. El mini candidato ideal cirugía estética puede ser una persona en sus 30 años de edad o 40 años, tratando de combatir los signos sutiles de envejecimiento, pero sin producir los efectos generales de un procedimiento de pleno derecho. El mini cirugía estética, en efecto, es más de un "procedimiento de mantenimiento."

Beneficios de la mini estiramiento facial

El lavado de cara en miniatura --- a veces conocido como el "lavado de cara de fin de semana" --- a menudo se promociona como un más rápido, más fácil medios por los que pueda reducir los signos del envejecimiento. Como incisiones son más pequeñas, el tiempo de recuperación se reduce considerablemente. De acuerdo con el cirujano plástico Dr. Haugen, "El paciente puede volver al trabajo después de cinco a siete días ... Habrá inflamación alrededor del cuello y la región media de la cara puede tener un poco de moretones, que todavía es mucho menos graves que con una cirugía estética tradicional ". Por otra parte, ya que el procedimiento es más sutil, es menos probable que parezca que ha tenido "trabajo hecho", reduciendo el estigma que a menudo se adjunta a la cirugía estética.

Costo de mini estiramiento facial

Los costos asociados con un mini procedimiento de estiramiento facial varían según el médico, el tipo de procedimiento, y cualesquiera otros procedimientos quirúrgicos que le están realizando en conjunto con la cirugía estética. Consulte a su cirujano plástico para determinar los costos de la mini-lifting facial y si el procedimiento es adecuado para usted.

¿Qué es un estiramiento facial líquido?

March 10

¿Qué es un estiramiento facial líquido?


elevaciones de cara líquidos son procedimientos no quirúrgicos para el tratamiento de arrugas, pérdida de colágeno y para ayudar con la pérdida de elasticidad de las zonas de la cara. procedimientos de estiramiento facial líquido son una opción si no desea someterse a un procedimiento cosmético importante.

Función

estiramientos faciales líquido utilizan rellenos dérmicos, inyectadas en diferentes áreas de la cara, para ayudar a restaurar los contornos faciales curvas naturales y reducir la aparición de arrugas, pliegues o dobleces.

tipos

elevaciones de cara líquidos se hacen con una variedad de rellenos dérmicos avanzadas. Los productos utilizados son Botox, Radiesse, Juvederm, Sculptra, ArteFill, Restylane y Perlane.

beneficios

elevaciones de cara líquidos no tienen un tiempo de recuperación largo y son una opción económica si lo desea algunos de los beneficios de un estiramiento facial quirúrgico sin el costo y un procedimiento invasivo.

Efectos secundarios

elevaciones de cara líquidos pueden causar efectos secundarios comunes, dependiendo del tipo de material utilizado. Los efectos secundarios comunes incluyen moretones, dolor, hinchazón y enrojecimiento.

consideraciones

elevaciones de cara líquidos deben ser realizados por personal médico con licencia y entrenados. Siempre revise para asegurarse de que el producto que se inyecta es aprobado por la FDA para uso cosmético y la persona que realiza el procedimiento ha sido debidamente capacitado.

Los ejercicios de estiramiento facial natural

August 1

Los ejercicios de estiramiento facial natural


Con el tiempo, su piel envejece y deja de producir colágeno, así como lo hizo cuando era más joven, haciendo que se vea arrugada y blanda con el tiempo. estiramientos faciales quirúrgicos son costosos y necesitan una gran cantidad de tiempo de recuperación. Si quieres una piel más apretada, pero no está dispuesto a tener una cirugía estética hecho, intentar algunos ejercicios de estiramiento facial para tonificar y estirar la piel en la cara para hacerla más regordeta y suave.

Barbilla y el cuello

Cuando la piel comienza a ceder, uno de los primeros lugares que se nota es en la zona del cuello y la barbilla, lo que resulta en una línea de la mandíbula de tipo mandíbula. Se puede combatir este flacidez trabajando en el cuello y la barbilla. Mirar hacia arriba hasta el techo de la boca relajado. Tire de su labio inferior sobre su labio superior en lo que se pueda, y mantenerla durante un conteo de diez. Liberar, y luego vuelva a intentarlo. Completar este ejercicio facial tres veces por juego, y el objetivo para tres series por día para un beneficio máximo.

Las mejillas

Si se observa que el mayor problema que encontramos es con sus mejillas hundidas, puede hacer algunos ejercicios para firme y rechonchos ellos. Un lifting facial quirúrgico levantaría sus mejillas y apretarlos, pero se puede conseguir el mismo efecto mediante la colocación de las manos sobre los pómulos y tirando ligeramente hacia abajo. Mientras tira hacia abajo con las manos, como sonreír ampliamente como sea posible. Usted debe ser capaz de sentir sus mejillas tensos bajo la presión de sus manos. Mantenga la posición durante diez cargos, y luego suelte. Completa tres veces por juego, y tratar tres series al día. Si piensa que sólo se puede hacer un juego por día, no dude en trabajar hasta tres series.

Frente

Puede concretar y fortalecer la piel en la frente mediante la realización de este ejercicio facial. Coloque los dedos índice derecho sobre el centro de las cejas, y tire suavemente hacia abajo. Mientras tira de sus cejas hacia abajo, trate de levantar y bajar las cejas como si estuviera sorprendido. Completar esto diez veces al día, y pronto verá una piel más firme en su frente.

Procedimientos de estiramiento facial endoscópico

December 17

Los avances en la tecnología y la técnica quirúrgica han arrojado una variada selección de procedimientos de estiramiento facial más allá del estiramiento facial tradicional. procedimientos de estiramiento facial endoscópicos son cosméticos procedimientos quirúrgicos realizados exclusivamente por los cirujanos plásticos. Al igual que con todos los estiramientos faciales, el objetivo final es ofrecer una apariencia facial dramáticamente más juvenil y atractiva. La técnica de estiramiento facial endoscópico utiliza la última tecnología endoscópica para asegurar la precisión y reducir al mínimo los riesgos y efectos secundarios.

La tecnología endoscópica

La tecnología endoscópica permite al cirujano (s) para observar el interior de la cara, debajo de la piel, mediante la inserción de pequeñas cámaras e instrumentos. Las imágenes de vídeo de las idas y venidas por debajo y dentro de las capas dérmicas se observan en un monitor. Este procedimiento permite aumentar el rendimiento con la máxima precisión. No levantamiento de la piel es necesario. La tecnología endoscópica permite incisiones mínimas, y no requiere cortar la piel flagrante, a diferencia de la técnica de estiramiento facial tradicional.

Los pacientes

pacientes de estiramiento facial endoscópicos son típicamente de 30 a 50 años de edad, con signos visibles de envejecimiento moderadamente la piel. Estiramientos faciales generalmente se centran en la eliminación y el endurecimiento del exceso de piel para restaurar la apariencia juvenil, y los pacientes típicos de estiramiento facial endoscópico no tienen una abundante cantidad de exceso de piel, y aún exhibir flexibilidad de la piel. Ellos, sin embargo, tienen imperfecciones faciales suficientemente intenso como para someterse a cirugía plástica para su corrección. Las arrugas profundas alrededor de la nariz y la boca y las mejillas hundidas son corregibles condiciones comunes. Abajo-se volvió y los labios finos, y aflojar los músculos faciales que afectan a la juventud del rostro es otro de los efectos del envejecimiento común. En general, los procedimientos de estiramiento facial endoscópicos tienen como objetivo para corregir y combatir los signos visibles del envejecimiento en la piel; pero para los pacientes con signos de envejecimiento dramáticos, como un cuello y la mandíbula caída, técnicas de estiramiento facial tradicional son óptimas.

El procedimiento

La cirugía dura entre dos y cuatro horas y se realiza bajo anestesia local. Se requiere sólo pequeñas incisiones en la piel (y ningún corte o eliminación del exceso de piel exterior, como se ha hecho con la técnica tradicional). Liftings endoscópicos son capaces de identificar las áreas problemáticas específicas de la cara, lo que permite ajustes concentradas cuando sea necesario. Tres o más pequeñas incisiones se realizan en la línea del cabello del paciente, alrededor de las orejas, a través de la boca y / o por debajo de la línea de la mandíbula, según lo determinado por las zonas de intervención y los resultados deseados del paciente. Las cámaras e instrumentos microscópicos se insertan, y el cirujano comienza de apriete y la remodelación de los músculos objetivo y tejido de la piel. El tejido graso debajo de la superficie de la piel se elimina con pequeños instrumentos que funcionan bajo el ojo de la cámara (s) interna.

beneficios

El lavado de cara endoscópica presenta una alternativa menos invasiva, menos riesgoso y menos expesnive a la cirugía estética tradicional. Los efectos secundarios y el tiempo de inactividad son mínimos. Debido al tamaño y la colocación estratégica de las incisiones, el lavado de cara endoscópica se refiere a menudo como la técnica de lavado de cara "sin cicatrices". Su tecnología no sólo se presta precisión y flexibilidad, pero permite la concentración en las zonas de otro modo difíciles de tratar con métodos convencionales. Además, el procedimiento no requiere pasar la noche en un hospital y se puede administrar de forma ambulatoria.

Recuperación

Las pequeñas incisiones implican mucho menos sangrado que otros procedimientos de cirugía plástica no endoscópicos. La hinchazón y los moretones puede ocurrir alrededor de las áreas de incisión, y algunas veces en las áreas tratadas en el medio, pero en general, la tecnología permite un menor número de puntos de sutura y una mínima irritación de la piel y dolor. Hay poca probabilidad de complicaciones. Mientras tradicionales liftings requieren semanas o más de la recuperación, los pacientes de estiramiento facial endoscópico se recuperan en pocos días.

Costo

De acuerdo con la Guía del Consumidor a la Cirugía Plástica en octubre de 2008, el coste de endoscópicos estiramientos faciales oscila entre $ 1.000 a $ 6.000. Debido a que el procedimiento no requiere hospitalización durante la noche, el costo es menor que con otros cara ascensores convencionales. Al igual que con todos los procedimientos cosméticos, el costo varía según la región, la habilidad del cirujano, condición de la piel del paciente y los resultados deseados.

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