cargadores del muslo

Cómo mantener altos cargadores del muslo De Slouching

April 13

botas altas del muslo son atractivos si se combina con un par de pantalones cortos calientes o una minifalda moda. Sin embargo, la desventaja de llevar estas botas nervioso es que a veces la parte superior de ellos tienden a encorvarse hacia abajo alrededor de sus rodillas. Esto ocurre especialmente si las botas son demasiado grandes o demasiado pequeños. Conocer cómo mantener su muslo botas altas de encorvarse le da la posibilidad de salir en caliente club de desgaste sin preocuparse por un mal funcionamiento del guardarropa.

Instrucciones

1 Ravel la parte superior de la bota hacia abajo como la bota es un calcetín. Crujir hasta el tobillo para que pueda caber fácilmente su pie en la bota.

2 Facilidad de arranque de la parte superior hasta la pierna, como se puede tirar de un largo calcetín. Tirar de la bota hasta la rodilla.

3 Aplicar una capa fina de pegamento de la moda de medición de 1 pulgada de ancho alrededor de la circunferencia de la mitad del muslo. Moda pegamento se utiliza en los concursos, ya veces se llama la cola del desfile. Se utiliza para mantener los trajes de baño y ropa reveladora resbale.

4 Tire de la parte superior de la bota hasta el final, alisando con firmeza alrededor de su muslo. Esto se adhiere cómodamente en su lugar, por lo que no se resbale.

5 Repita estos pasos con la otra bota.

Consejos y advertencias

  • Seleccionar un par de botas que le queden bien. Probarlos antes de comprarlos para que no terminen con un par que es demasiado apretado o demasiado flojo. opciones de montaje pobres harán que las botas para crujir abajo.

Cómo hacer Tela Altas botas del muslo

December 16

Cómo hacer Tela Altas botas del muslo


botas altas del muslo pueden ser una adición elegante a su equipo, pero también son caros. La fabricación de su propia a partir de un par de zapatos de tacón puede ser rentable y más satisfactorio. Mediante la formación de una cubierta de tela de arranque para sus talones, se puede personalizar el color o patrón. También puede realizar varias portadas en la misma plantilla para que pueda cambiar entre los estilos mientras se usan los mismos talones.

Instrucciones

1 Medir la longitud entre la parte inferior del talón y en la que desea la parte superior de su muslo alto cargador cubre a utilizar la cinta de medir. Esto es por lo general alrededor de 2 pulgadas por encima de la rodilla. Registrar la medida. A continuación, medir la parte más ancha de la pantorrilla, y registrar ese número también.

2 Trazar una plantilla de los lados interior y exterior de un talón en el rollo de papel, la adición de un 1/2 pulgada alrededor por un margen de costura. Las dos plantillas deben reunirse en el centro de la espalda del talón. La altura de la plantilla debe ser la misma que la medición del talón a la que tomó el muslo anterior, y debe ser un poco más ancha que la medida de su pantorrilla.

3 Esquema de la parte inferior de cada zapata para una plantilla, a partir de la punta y que termina cerca de 1 pulgada antes de que el talón. Incluir el margen de costura de 1/2 de pulgada en todos los lados.

4 Lavar y secar la tela estirable de acuerdo con las instrucciones de cuidado. Planchar la tela y diseñar y fijar las plantillas a la misma. Cortar las seis piezas.

5 Pin y coser los lados de las piezas laterales interior y exterior de la zapatilla derecha junto con un margen de costura de 1/2 de pulgada, derecho con derecho. A continuación, presione los bordes de la parte superior para el lado equivocado, y coser alrededor del borde para crear un dobladillo. Repita para el zapato izquierdo.

6 Pulse el borde plano de la pieza inferior del zapato de 1/4 pulgada para el lado equivocado luego coser a través del dobladillo. Pin de los lados restantes de la parte inferior de la cubierta de arranque y coser en su lugar. Presione los bordes inferiores restantes de la cubierta hacia adentro y coser a través del dobladillo. Repita para el segundo zapato.

7 Corte muescas en el tejido fuera del margen de costura a todas las zonas curvadas. Voltear al revés y deslizarse sobre los talones.

Cómo conectar una liga a un alto del muslo

May 23

Cómo conectar una liga a un alto del muslo


Muslo medias altas son sexy y divertido de usar, al menos hasta que empiezan a deslizarse por sus piernas. Por suerte, las correas de liga pueden evitar la flacidez medias. El truco a usar cómodamente ligas es el ajuste. Ligas se pueden ajustar para adaptarse a las piernas de la misma manera sujetadores se pueden ajustar para adaptarse a su pecho. Después de ajustar sus ligas, uniéndolos a medias hasta el muslo es un broche de presión - literalmente.

Instrucciones

1 Poner en un liguero por lo que hay una liga colgando hacia abajo la parte delantera y la parte posterior de los muslos si hay cuatro ligas. Si hay seis ligas, no debería haber ligas colgando por la parte delantera y posterior de cada muslo, más uno en la parte exterior de los muslos.

2 Ajuste cada liga como lo haría un ajuste tirante del sujetador. La celebración de la correa superior de la liga, deslice el cierre ajustable ya sea hacia arriba o hacia abajo para cambiar el tamaño de la liga. Repita este proceso con cada una de las ligas de la correa de liga.

3 Póngase un par de medias altas del muslo. Si las medias tienen costuras, asegúrese de que son rectas.

4 Abra los clips de liga al final de cada liga. Empuje la parte inferior de plástico o de caucho parte de la liga clip hacia arriba para separarlo del pestillo de metal o clip.

5 Coloque la parte frontal y lateral, si los bordes aplicables de la población alta del muslo para las ligas frontales y laterales, en su caso. Coloque el borde de la media entre la base del clip de la liga y el clip de metal, a continuación, empuje la parte redondeada de la base, de manera que atrapa el clip de metal y segura abrocha. Repita este proceso para las ligas frontales y laterales restantes.

6 Alcance entre las piernas a la parte posterior del muslo y, con una mano sosteniendo su media y la otra mano sostiene la pinza trasera de liga, repita el proceso de fijación se detalla en el paso 5 con los dos clips de liga restantes.

Consejos y advertencias

  • Si es necesario, más ajustes de la correa se pueden hacer después de las medias se adjuntan.
  • Tenga cuidado de no crear carreras en las medias altas del muslo al ponérselos.

Cómo dar forma a los músculos del muslo para las piernas atractivas

September 1

Cómo dar forma a los músculos del muslo para las piernas atractivas


Esculpir los músculos de los muslos es un componente clave en la creación y el mantenimiento de las piernas atractivas. Hay varios músculos del muslo incluyendo isquiotibiales, cuádriceps, abductores y aductores. Con el fin de dar forma a los muslos delgados y atractivos, es importante trabajar todos los músculos principales en el muslo sobre una base regular como parte de su rutina de entrenamiento. Sigue leyendo para aprender más.

Instrucciones

1 músculos de calentamiento antes de que ellos funcionan. Calentamiento inadecuado aumenta el riesgo de lesiones durante el entrenamiento. Un calentamiento adecuado consiste en rotaciones de las articulaciones y aproximadamente 5 minutos de actividad cardiovascular.

2 Haz sentadillas, el elemento básico de cualquier sesión de ejercicios del muslo porque se dirigen a múltiples músculos del muslo. Comience en una posición neutral con los pies anchura de las caderas, doblar las rodillas hasta que tus muslos estén paralelos al piso y luego haga una copia de seguridad. Mantenga las pesas de un peso adecuado para hacer el ejercicio más difícil.

3 Pruebe embestidas para orientar los isquiotibiales y los cuádriceps. Comience en una posición neutral y tomar un gran paso hacia adelante o hacia atrás manteniendo la rodilla delante en línea con el tobillo. Estos pueden ser estacionarios o caminar.

4 Uso de la pierna se levanta para dirigirse a los abductores de la pierna y los aductores de la pierna situadas en el exterior y en el interior del muslo, respectivamente. levantar las piernas se puede hacer desde una posición prevista o si está parado. los pesos de la pierna o bandas de resistencia se pueden utilizar para aumentar la resistencia y desafiar los músculos más intensamente.

5 Pase unos minutos estirando los músculos del muslo después de su entrenamiento. El estiramiento alarga el músculo, mejora la flexibilidad y ayuda a prevenir lesiones.

6 Incluir un entrenamiento cardiovascular en su rutina por lo menos 3 veces a la semana. El ejercicio cardiovascular ayuda a quemar grasa y aumentar su metabolismo.

Consejos y advertencias

  • Inicio lento. Elaboración con demasiado peso o más repeticiones de intentar lo que puede manejar puede causar lesiones que detener su plan de esculpir.
  • Trate de cremas tópicas, endermología o mesoterapia para deshacerse de la celulitis que es resistente a ejercer. No importa cuánto entrenamiento, algunos celulitis puede permanecer, pero estos tratamientos han tenido resultados prometedores para muchos usuarios.
  • Combinar un entrenamiento muslo con el ejercicio cardiovascular por correr cuesta arriba o haciendo peldaños de escalera. Esta es una de las formas más eficientes para dar forma a las piernas atractivas.
  • Mantener una dieta sana puede maximizar sus resultados del ejercicio.
  • Considere contratar a un entrenador personal para una o más sesiones para adaptar una rutina de entrenamiento personalizado.
  • Antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios, es una buena idea para obtener el visto bueno de su médico.
  • Algunos depósitos de grasa en los muslos no se vean afectadas por la elaboración. La genética también juega un papel en la forma de sus muslos. En esos casos, la liposucción puede ser su único recurso para crear las piernas atractivas, bien formadas.

¿Dónde puedo comprar los calcetines del muslo altos?

October 3

Los calcetines son usados ​​para mantener los pies calientes y secos de la transpiración, pero los calcetines también se pueden usar para el estilo y el atractivo sexual. Buscando calcetines altos del muslo puede ser algo divertido que hacer una vez que usted hace compras para ellos. En estos días hay muchos estilos para elegir, así que no se sorprenda si terminan comprando más pares de lo previsto en la compra. La siguiente estrategia le ayudará a encontrar las medias altas del muslo que desea.

tipos

Antes de comenzar su búsqueda, trate de determinar el tipo de muslo alzas desea. Determinar si se trata de confort y calidez que usted está buscando en los calcetines que abrazan los muslos, o si usted está más interesado en hacer una declaración de moda. Es un aspecto atractivo que está buscando, o necesita muslo medias altas que mejoren el flujo de sangre en las venas, o ayudar con la hinchazón en las piernas? Tal vez usted quiere mostrar sus máximos de muslo cuando patín de ruedas en la pista. Hágase estas preguntas para que sepa exactamente qué tipo de medias hasta el muslo que desea y dónde ir para encontrarlos.

La tienda de la derecha

Una vez conocido el tipo de medias hasta el muslo que desea comprar, encontrar una tienda que lleva ellos es el siguiente paso. Si la comodidad y el calor son lo que buscas, compras para sus calcetines altos del muslo en una tienda calcetín especialidad. Busque de alta costura y muslo atractivo medias altas en este tipo de tienda también. Muchas de estas tiendas también tienen altos calcetines peces neta del muslo, hasta el muslo medias que encaje hasta la espalda, los muslos voluminosos altos calcetines de punto y hasta el muslo medias con adornos de perlas, cintas y lazos. Una tienda de ropa interior también puede llevar a altos calcetines muslo atractivo. Si usted es una novia-a-ser, es posible que desee para meter unos cuantos pares de estas medias altas del muslo en su maleta antes de ir en su luna de miel. Si necesita muslo poblaciones de alta por razones de salud, buscarlos en una tienda que vende medias de soporte de compresión o calcetines. También hay muchos sitios en internet que venden medias altas del muslo.

Los cargadores del tobillo favorecedor para piernas delgadas?

September 2

Los cargadores del tobillo favorecedor para piernas delgadas?


botines pueden ser una opción elegante de personalizar un traje, aunque es importante tener en cuenta si este zapato es apropiado para su tipo de la pierna. Si en una figura en forma de manzana o de reloj de arena, piernas delgadas son halagados por el botín. Normas de estilo pueden ayudarle a alcanzar la proporción de pies a cabeza.

Piernas delgadas

Un cargador del tobillo es una manera de moda para lucir piernas delgadas porque acentúa la línea delgada de la pierna. Esto significa que no tiene la pierna parece más delgado, pero más bien formada. Las mujeres con piernas delgadas deben elegir un botín que se coloca en esa área para evitar vacíos entre la pierna y el material de las botas. Botas con elástico, una cremallera o hebilla cerca del tobillo proporcionan un ajuste perfecto.

Plano o de mitad de talón

botines con un tacón plano son cómodas para hacer mandados, sin embargo, aspecto elegante, mientras que hacerlo. El mediados de talón - en alrededor de 1 pulgada - es también un gran zapato de compras y lo suficientemente versátil para usar en la noche de llegada o de la noche de las niñas a cabo. Las botas deben ser usados ​​con un jean flaco o polainas, y los fondos elegidos deben estar metidas dentro de la bota del tobillo, para dar volumen a las piernas delgadas. Una figura en forma de manzana tiende a ser mayor en la parte superior y más delgado en las caderas y las piernas, por lo que una chaqueta holgada y una blusa de seda o algodón ligero que no se aferra al cuerpo creará una silueta bien proporcionada. Una figura de reloj de arena puede usar camisas o chaquetas empotrados para completar el conjunto.

Tacón alto

El botín puede ser vestido y se usa para una ocasión especial. Para acentuar una pierna delgada, si es que llevaba un negro de arranque, se complementan con las mismas medias de color o medias. Si el botín es un color neutro, el desgaste de calcetería que se tonifica carne. Una diferencia en el color de la bota y calcetería puede hacer que la pierna parezca más delgado. El maletero se puede accesorios con un vestido de cóctel o una falda. Si usted es una manzana o una forma de reloj de arena, asegúrese de que el vestido de cóctel o una falda cae no más de 2 pulgadas por debajo de la rodilla. Una mayor longitud da la ilusión de una pierna mucho más delgado de lo que es el tamaño real.

talón de cuña

Una bota del tobillo del talón de cuña es una opción lúdica y original del zapato. A pesar de un ajuste perfecto en el tobillo, un nivel muy alto de cuña puede hacer una pierna fina parece incluso más delgado, así que use una cuña no más de 2 pulgadas. Esto es especialmente importante para las formas de manzana porque el talón más alto puede hacer que se vea más pesado en la parte superior. Esta bota complementa una falda corta con mallas, jeans o leggins. Evitar una bota de cuña en un material de gamuza, como puede parecer demasiado pesado en el tobillo, por lo que las piernas parecen más delgado de lo que son. Un material de cuero es más adecuado para este tipo pierna.

Cómo eliminar la celulitis del muslo mediante el ejercicio

September 20

Cómo eliminar la celulitis del muslo mediante el ejercicio


El término celulitis se refiere a la apariencia de la piel de naranja causada por depósitos de grasa en la piel. Estos depósitos de grasa se encuentran justo debajo de la superficie de la piel y son a menudo notable a través de la piel. La celulitis muestra típicamente en el abdomen, los muslos y las nalgas áreas. Las principales causas de la celulitis son las hormonas, la genética y la dieta. Puede eliminar la celulitis del muslo mediante el ejercicio, y hay ciertos ejercicios, en particular, que son extremadamente eficaces y ayuden a reducir, si no eliminar por completo el aspecto de la celulitis en los muslos.

Instrucciones

estocadas

1 Párese en su lugar con los pies al ancho de hombros y las manos en las caderas.

2 Dé un paso adelante con el pie izquierdo, bajando su cuerpo hacia abajo hasta que el muslo izquierdo es paralelo al suelo. La rodilla izquierda debe estar directamente overtop de su pie izquierdo.

3 Cambie el peso de su cuerpo a las puntas de los pies y mantenga esta posición durante un conteo de 5.

4 Mueva de nuevo a su posición inicial y repita con la otra pierna. Estocadas trabajan todos los músculos principales en las piernas - cuadriceps, isquiotibiales y gemelos - y son uno de los mejores ejercicios para tonificar las piernas y deshacerse de la celulitis.

sobornos

5 Obtener en cuatro patas, con las rodillas y las palmas de las manos en el suelo, al ancho de hombros.

6 Levante la pierna izquierda lentamente detrás de usted, patadas atrás y hacia arriba hasta que el muslo izquierdo es paralelo al suelo. Su pie izquierdo debe señalarse con sus dedos de los pies hacia arriba. Concentrarse en contraer los glúteos durante este movimiento para los resultados máximos.

7 Mantenga esta posición durante un conteo de 5.

8 Mueva de nuevo a su posición inicial y repita con la pierna derecha. Los contragolpes se centran en los músculos de los glúteos y los isquiotibiales en las piernas.

Se pone en cuclillas

9 De pie, con los pies ligeramente más ancho que ancho de los hombros, dedos de los pies apuntando ligeramente hacia el exterior.

10 Mueva los brazos hacia fuera de usted, con los dedos apuntando hacia fuera.

11 Tome una respiración profunda de aire y ponerse en cuclillas lentamente hacia abajo, bajando su cuerpo hacia abajo hasta que esté aproximadamente 10 pulgadas del piso.

12 Mantenga esta posición durante un conteo de 5.

13 se mueven de nuevo a su posición inicial, manteniendo las manos estiradas hacia fuera delante de usted todo el tiempo. Si va a realizar las sentadillas correctamente, usted comenzará a sentir una sensación de ardor en los músculos de las piernas después de algunas repeticiones.

Hasta Bridging

14 Párese frente a una silla con la espalda hacia la parte delantera de la silla.

15 Mueve los brazos detrás de usted y aferrarse a los brazos de la silla, un brazo a cada lado.

16 Paso delante pie con las piernas, manteniendo el cuerpo recto y las caderas hacia arriba y alta durante el movimiento.

17 Mantenga esta posición durante un conteo de 5.

18 se mueven de nuevo a su posición inicial y repita. Usted debe sentir una ligera sensación de ardor en la parte posterior de las piernas y las nalgas.

La contracción del muslo

19 se siente en una silla.

20 Apriete los músculos de las nalgas. Usted debe sentirse elevar ligeramente.

21 Mantenga esta posición durante un conteo de 5.

22 Soltar los músculos de las nalgas y quedar completamente plano en la silla. Este ejercicio funciona mejor si se mantiene la espalda recta y los músculos abdominales apretados. Puede realizar este ejercicio en cualquier lugar y en cualquier momento, incluso cuando usted está en el trabajo o tomar un baño. La forma más regular que la practican, más fuerte los músculos se vuelven.

Consejos y advertencias

  • Para aumentar la intensidad de cualquiera de estos ejercicios, se puede incorporar en la rutina de pesas. Comience con un peso libras 5-10 y aumentar el peso gradualmente a medida que se sienta cómodo.
  • Junto con estos ejercicios, usted debe comer una dieta saludable para deshacerse de la celulitis y mantenerse en forma. frutas y verduras frescas, panes y cereales integrales y un montón de agua deben ser la base de su plan nutricional.
  • El más musculoso y tonificado sus piernas, menos celulitis se mostrará a través. La celulitis es una forma abultada de grasa y estos ejercicios ayudan a quemar grasa y tonificar los músculos en la zona de los muslos.

Ideas Equipos sobre cómo usar trajes y botas del muslo

March 28

Ideas Equipos sobre cómo usar trajes y botas del muslo


Debido a su novedad, el gasto y el aspecto que favorece la figura, botas de muslo son una fuerte declaración de moda en cualquier entorno. Equilibrio entre los zapatos y la ropa es la clave para lucir elegante y pulida, más que apropiado. Emparejar sus botas altas del muslo con un traje elegante para un look casual de oficina que emana confianza y poder.

Cuando usar trajes y botas hasta el muslo

botas hasta el muslo le ayudará a destacar entre la multitud, acentuar sus curvas femeninas e irradian un aura de confianza en sí mismo. Moderar este extremo con un traje conservador para un equipo perfectamente equilibrado. Cuando usted usa botas hasta el muslo con un traje de negocios, que va a presentar una cara competente y atractivo para los compañeros de trabajo y clientes.

No obstante, no todos los escenario es perfecto para una declaración tan fuerte. En entrevista de trabajo o entorno conservador, elegir un zapato más comedido para evitar una mala impresión. Evitar las botas del muslo cuando no quiere destacarse de la multitud.

La elección de las botas del muslo

En un entorno de negocios, colores suaves como el negro, marrón, beige o gris son apropiadas para las botas del muslo. Gamuza o cuero botas, con un acabado mate, proyecto un aspecto más profesional que los zapatos de charol brillante. Evitar hebillas, cremalleras y otros adornos. Seleccione zapatos que sean cómodos, incluyendo el tamaño del talón. Si no está seguro de su capacidad de caminar en tacones de aguja, comprometer y elegir un talón corto y grueso.

juegos de falda

botas hasta el muslo combinan bien con un traje de falda para una apariencia profesional, femenino. Elija una falda que llega por debajo de la parte superior de las botas, incluso cuando está sentado, para evitar mostrar la piel. También puede optar por usar medias negras bajo sus botas, para el calor adicional y la modestia. Para verse y sentirse lo mejor posible, asegúrese de que su falda no es demasiado apretado alrededor del muslo. El contorno de la parte superior de las botas hará que su traje parece grumosa.

pantsuits

Cuando llevaba botas hasta el muslo con un traje pantalón en un entorno de negocio, asegurar que los pantalones son lo suficientemente floja como para deslizarse cómodamente sobre las botas. Por debajo, el tiempo de arranque proporcionará calor adicional en tiempo frío. Si está usando un traje casual y quiere hacer una declaración radical, meter los pantalones delgados en las botas del muslo. Este look ecuestre sin duda ayudará a destacarse.

Cómo medir el tamaño del muslo

April 12

Cada cuerpo está hecho de manera diferente, con proporciones de las partes del cuerpo que ejecutan la gama. Debido a estas variaciones, puede ser necesario para algunos para medir algo más que la cintura y la entrepierna cuando apresto para la compra de ropa. las personas mayores y los atletas pueden tener un ajuste en la ropa de corte europeo dificultades. Al realizar el pedido satisfaciendo hecho a la medida, tendrá que proporcionar el sastre con tales mediciones para obtener el máximo provecho de su compra de ropa hecho a medida.

Instrucciones

1 Busque la mayor parte de su muslo, que normalmente será un par de pulgadas debajo de la entrepierna, pero varía dependiendo de la altura.

2 Envuelva una cinta métrica alrededor de la pierna para que quede bien ajustado y sin ningún espacio entre la cinta métrica y la pierna, pero no tan apretado que constriñe el flujo sanguíneo.

3 Anote la medición de su muslo.

4 Use la cinta métrica para medir la circunferencia de su otra pierna y hacer una nota del tamaño del muslo de la pierna esta.

Consejos y advertencias

  • Tomar estas medidas mientras está de pie y con los músculos del muslo totalmente relajado para que usted no sesgar la medición.

Cómo cargadores del vestido de petróleo

September 30

Cómo cargadores del vestido de petróleo


cargadores del vestido, al igual que todos los productos de cuero, con el tiempo requieren lubricación para evitar el agrietamiento y deterioro. engrasar el cuero es un proceso restaurativo, porque el cuero en su condición de pre-fabricación, naturalmente, contiene muchos aceites y ácidos grasos. Estos agotan con el tiempo y el desgaste, por lo que el objetivo es esencialmente para devolver la piel a su estado original, flexible. Para cargadores del vestido que no requieren impermeabilización de alta resistencia, aceite de visón revitaliza el cuero. Derivado de la piel de los visones y similar en composición a aceite en el cabello humano, el aceite de visón se aplica a menudo al cuero por los fabricantes de calzado durante la producción. La reposición de este protector natural se lleva a cabo en unos pocos y sencillos pasos.

Instrucciones

Direcciones 1 de Seguimiento fabricante para limpiar las botas con jabón para cuero u otro limpiador de cuero en general, si están sucios. Si ellos no necesitan una limpieza, puede omitir este paso y centrarse sólo en engrasar ellos.

2 Deje que las botas se estabilicen a temperatura ambiente. No aplique aceite de visón a las botas recién traído desde el frío en un día de invierno.

3 Dejar que las botas para permanecen vacías durante 24 horas después de usar. botas de cuero absorben pequeñas cantidades de sudor de los pies y deben estar secos antes de ser engrasado.

4 Retire los cordones de las botas, si los tienen.

5 Aplicar aceite de visón para el cuero de arranque con una gamuza limpia. Frotar en la piel durante al menos 15 minutos usando trazos redondos.

6 Limpie cualquier exceso de aceite de visón con otro paño de gamuza limpia.

7 Buff las botas con un paño suave o un cepillo de pulido para restaurar el brillo.

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