La proteína de cáñamo en polvo dieta

September 6

La proteína es un nutriente esencial para el cuerpo humano. Necesitamos proteínas para el mantenimiento y la regeneración de la piel, el músculo y el tejido sano, así como las hormonas, las enzimas y el equilibrio de líquidos. polvo de proteína de cáñamo es una fuente fácil de proteínas y aminoácidos. De acuerdo con Mathew G. Kadey, MSc, un nutricionista y escritor con sede en Ontario, "polvo de proteína de cáñamo ha sido elevar las cejas en el mercado como una fuente de proteína muy competitivos y una gran fuente de todos los aminoácidos esenciales."

Ácidos grasos

Comprar una marca de polvo de proteína de cáñamo que ofrece un 50 por ciento o más en peso de proteínas. Debe contener 15 g de proteína por cada porción de 30 g. polvo de proteína de cáñamo contiene más grasa total que algunas de las otras proteínas en polvo en el mercado. La grasa es a partir de ácidos grasos omega-6, que son ácidos grasos esenciales poliinsaturados omega-3 y. Según Kadey, "cáñamo es reconocido por la Organización Mundial de la Salud como tener lo que se considera ser un óptimo equilibrio de tres a uno de omega-6 a omega-3 ácidos grasos esenciales. Es esta relación que se cree que ser ideal en la promoción a largo plazo el bienestar por la disminución de la probabilidad de desarrollar enfermedades del corazón, diabetes y depresión ".

En una bebida

Mezcle el polvo de proteína de cáñamo en una bebida utilizando cualquier tipo de jugo. Añadirlo al zumo de naranja en la mañana para un comienzo saludable o por la tarde para un impulso refrescante si se siente más como tomar una siesta que trabajando. Añadir el polvo de proteína de cáñamo con el yogur natural junto con el plátano, bayas y el jugo de manzana para un sabroso y saludable. Ponga un poco de espirulina en su batido junto con el polvo de proteína de cáñamo por su valor nutricional adicional. Mantener la fruta congelada para una bebida refrescante en los días calurosos.

En la comida

Hacer postres sanos con polvo de proteína de cáñamo, poniendo una cucharada de polvo de proteína en brownies, galletas o pastel de calabaza. Utilizarlo en la harina de avena para el desayuno mediante el procedimiento siguiente: Combinar anticuados avena y una taza de agua o leche en la noche antes de acostarse. Tapar y dejar reposar toda la noche. Añadir proteína en polvo, canela, azúcar moreno, de calabaza y manzana rebanadas de la mañana. Microondas durante unos minutos, y disfrutar. También añadir polvo de proteína de cáñamo a su pan favorito. Se debe mezclar con el pan de calabaza para una saludable mezcla de pan, verduras y proteínas.


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