Cómo hacer un batido con Acai

Acai es una fruta como cualquier otro. Un batido de acai puede ser rico con nostalgia como un batido de fresa de malta única, o puede ser una dieta de proteínas y energía suplemento alimenticio. Acai viene en muchas formas, la pulpa congelada ser más tradicional. Sin embargo, en los Estados Unidos, la forma más común de acai se puede encontrar en las píldoras de suplementos y suplementos de polvo. Acai también puede venir en un jugo o jarabe. Los polvos y jarabes se pueden añadir a cualquier sacudida de la proteína para aumentar la proteína y los niveles de antioxidantes. De cualquier forma que elija, la baya Acai tiene un sabor único que hará que cualquier agitar una delicia para beber.

Instrucciones

Batido

1 Compra de pulpa de acai berry congelado. Es casi imposible encontrar toda acai fresca en los Estados Unidos, e incluso en Brasil (donde la baya crece) para el caso. Acai se cultiva sólo en la selva tropical del Amazonas, y sólo una pequeña parte de la baya es comestible. Es por eso que tan poco la pulpa se produce durante la extracción. En Brasil, el acai pulpa se come generalmente en un estado semi-congelados tales como helado de yogurt o helado en un bol con una cuchara. Por lo general, está rematado con plátanos y granola. Puede encontrar pulpa de acai congelados en los EE.UU.; hablar con los vendedores de frutas y tiendas de importación local en su área, o comprar en línea (la pulpa todavía será congelada en el momento en que lo reciba).

2 Añadir las frutas picadas a su batido. Aunque el acai congelados agregará espesor, batidos suelen tener una consistencia espesa. Un plátano picado, un puñado de fresas picadas o un mango en rodajas en una, se todo par muy bien con acai.

3 ½ taza de mezcla congelada ACAI pulpa con la fruta picada en un mezclador de tres a cinco segundos. Agregar ½ taza de helado de vainilla y ¼ de taza de leche. Pulso hasta que esté suave. Si prefiere su batido menos espeso, añadir más leche. Para un batido de leche baja en grasa, sustituto ½ taza de helado de aplastamiento por el helado y el uso de leche sin grasa.

Batido de proteinas

4 Compra un producto de acai berry. Açaí en polvo, jugos, jarabes y polvos de agitación están disponibles en las tiendas de alimentos. Dependiendo del suplemento de acai, ya sea en polvo o líquido, la cantidad utilizada será leve en volumen y no debe alterar los otros ingredientes. Tenga en cuenta que la mayoría de las fórmulas de agitación de polvo de acai comerciales vienen con su propio método de preparación.

5 Combine ½ taza de leche sin grasa, ¼ de taza de jugo de naranja, ¼ de grasa yogur de vainilla libre, 1 plátano picado, 1 a 2 cucharadas de proteína en polvo y de 1 a 2 oz jugo de acai (o equivalente 1 cucharada de polvo). Mezclar bien y poner a prueba la textura; si es demasiado delgada añadir hielo picado.

6 Pobres en vasos y disfrutar.

Consejos y advertencias

• Busque un producto de acai que está certificado como que se cultivan orgánicamente. Al igual que con cualquier fruta o verdura, esto garantiza que usted va a obtener un producto de alta calidad que contiene todos los beneficios nutricionales.
• Aunque no se han reportado efectos secundarios conocidos acerca de la baya del acai, que es siempre una buena idea consultar con su médico primero si está tomando algún tipo de medicación antes de comer acai berry productos.