Cómo dar un masaje prenatal

El embarazo puede ser un incómodo y, a veces, estresante, la experiencia. Un buen masaje es bueno para la madre y el bebé si se hace correctamente y con cuidado. Siempre consulte a su ginecólogo antes de someterse a un masaje prenatal del embarazo ya que algunas condiciones pueden ser agravados por el masaje.

Instrucciones

1 Haga que su mamá embarazada mentira abajo en una posición cómoda. Acostado sobre la espalda no es bueno para la circulación en el embarazo. Tratar de ayudar a la madre a encontrar una posición cómoda acostada de lado con almohadas en el respaldo a la espalda de apoyo.

2 Use una presión suave. Un masaje prenatal no se debe hacer con mucha presión y no debe causar ningún dolor. Utilice un toque suave que es ligeramente firme.

3 Masajear la zona del cuello, los hombros y los brazos. Estas áreas tienen una gran cantidad de tensión. Frote con una presión suave de los músculos en la base del cuello y la parte superior de los hombros. Dar un masaje suave para los brazos, suavizando un poco de aceite perfumado para una mayor tranquilidad.

4 alisar suavemente un poco de aceite sin aroma en el vientre de la madre. El estómago puede sentirse muy apretado y picazón en el embarazo y un buen roce con aceite puede ayudar a aliviar el malestar. No utilice ningún tipo de presión, basta con frotar un poco de aceite en la piel.

5 Masajear la espalda, especialmente la zona lumbar, con una suave presión. La parte posterior es una gran fuente de dolor durante el embarazo, ya que está apoyando una gran cantidad de peso extra. Prestar especial atención a los músculos de la espalda baja utilizando suave, incluso la presión.

6 masajes a los músculos de las piernas y pantorrillas. El uso abundante aceite sin aroma, dar a las piernas un buen frote hacia abajo y un poco de presión suave en círculos. piernas cansadas con una presión extra uno de ellos apreciarán la atención. Tenga cuidado de evitar la zona del tobillo al masajear las piernas ya que esto puede ser un área de activación para las contracciones.

7 masajes a los pies. El embarazo hace una serie de pies de una madre y terminando con un gran masaje de pies completará el efecto relajante. Evitar los tobillos, pero no se olvide de la base de los pies, especialmente las puntas de los pies. Una presión firme se apreciará en esta área.