Cómo escoger un viaje saludable Snack Food

Viaja a menudo puede conducir a las comidas poco saludables y aperitivos que agarrar sólo para tener algo que poner en su estómago. Cuando usted no come bien, es posible que no se siente bien, y eso es algo que puede estropear su viaje. Con un poco de planificación y la organización utilizando los siguientes pasos, se puede recoger comida para picar un viaje saludable y disfrutar de su viaje.

Instrucciones

1 Tome alimentos que su familia le gusta y darle un giro en el original. Por ejemplo, si sus hijos como paletas de hielo, congelar las uvas y los mantienen en frío en un refrigerador para un bocadillo que es con sabor a fruta, congelados y saludable.

2 Personalizar su propia mezcla con los alimentos que realmente te gusta. Combinar proteínas como los frutos secos con frutas secas para un bocadillo de viaje satisfactorio.

3 Empaque una bolsa resellable con verduras y un recipiente resellable con algo para sumergir las verduras en. El apio y mantequilla de maní o las zanahorias y aderezo ranchero son dos grandes gustos.

4 Rebanada de pan de pita en triángulos, colocar en una bandeja plana, rociar con aceite de oliva en aerosol para cocinar aceite y espolvorear con sal. Hornear a 350 grados hasta que estén doradas. Empacar en una bolsa con cierre para una alternativa saludable a las patatas fritas.

5 Elija una galleta hecha de harina de avena o granola que se ha secado de frutas y frutos secos. Esto satisfará el paladar con fibra y no un montón de azúcar.

Consejos y advertencias

• Congelar el agua embotellada para su uso en refrigeradores para mantener los alimentos fríos. A medida que se derriten tendrá agua potable fría.
• No se olvide de mantener los alimentos fríos, tales como carnes y quesos, fríos. Usted no quiere una enfermedad transmitida por los alimentos para arruinar su viaje.