Cómo agregar salvado de avena con cereal

El salvado de avena es conocido por su extremadamente alto contenido de fibra soluble. La fibra soluble reduce el colesterol y mantiene los niveles de glucosa en sangre. La Administración de Alimentos y Fármacos de Estados Unidos establece que "una dieta alta en fibra soluble de avena entera y baja en grasas saturadas y colesterol puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón". El consumo de una media taza de salvado de avena diaria será de manera significativa a reducir el colesterol, según el sitio web de Leslie Beck, un dietista registrado. El salvado de avena puede ser añadido a muchos alimentos todos los días, incluidos los cereales.

Instrucciones

1 Compra el salvado de avena de cualquier gran supermercado.

2 Almacenar el salvado de avena en un lugar fresco y oscuro. Para mantenerlo fresco durante más tiempo, almacenar en el congelador. El salvado de avena se puede utilizar directamente desde el congelador sin descongelar.

3 Potenciar su sabor a nuez tostando el salvado de avena en el horno durante cinco minutos a 375 grados. Este paso es opcional, como el salvado de avena se puede utilizar sin ser cocinado.

4 Coloque el cereal en un tazón. Agregar el salvado de avena y mezclar los dos juntos.

5 Verter la leche sobre el cereal y disfrutar.