Efectos del envejecimiento en la edad adulta media

Se nota una arruga aquí, una pequeña línea allí. Usted echa un vistazo hacia abajo una mañana, sólo para encontrar que su vientre parecía espesar durante la noche. Usted se inclina un poco más cerca de verse a sí mismo en el espejo. Es posible que tenga experiencia de estos signos de envejecimiento y más, según la CNN de la Salud. la Edad Media que sucede, pero existe un montón de métodos para superar los problemas de piel, problemas internos, aumento de peso y disminución sensorial.

Piel

Su piel muestra signos de envejecimiento intrínseco y extrínseco una vez que llega a 30 años de edad; más aún, a la edad de 40 y más allá. enfermedades de la piel intrínsecas notables incluyen arrugas, líneas diminutas y pérdida de estanqueidad en su cara. Es posible desarrollar venas rotas. No se puede mantener su piel del envejecimiento biológico debido a la forma en que sus genes trabajan; Sin embargo, puede tomar medidas en sus propias manos para reducir la apariencia de envejecimiento en la piel. Su día a día, extrínseca, el medio ambiente juega un papel importante. ¿De qué lado se duerme y la cantidad de tiempo que pasa en el sol determina cómo su apariencia se ve una vez que llega la mediana edad.

Factores internos

Su metabolismo empieza a desacelerarse una vez que llega a los 40 años de edad, según la CNN de la Salud. Sus órganos se debilitan. La densidad de los huesos pierden efectividad. Los músculos esqueléticos se deterioran. Cáncer y otros problemas de salud, como la diabetes y el deterioro mental, pueden comenzar su asalto. Usted conserva la capacidad de reducir o incluso eliminar los signos de envejecimiento internos. Hacerse mamografías regulares y pruebas que muestran cómo el colon está funcionando. Participar en actividades físicas para evitar problemas con la diabetes. Mantener su mente aguda mediante la participación en actividades sociales y resolver puzles matemáticos.

Los cambios sensoriales

el cambio sensorial durante sus años de mediana edad es leve. Sin embargo, dos áreas experimentan declive, de acuerdo con la Universidad de Texas en Brownsville y Texas situado más al sur de la universidad. pérdida sensorial puede incluir una disminución de la audición y la visión una vez que las personas llegan a la mediana edad. los hombres de mediana edad pierden su capacidad para oír sonidos de tono alto doble de rápido que las mujeres. Su capacidad de ver objetos cercanos podrían deteriorarse a medida que lo hace su vez Razor visión aguda. Usted puede encontrar que necesita más luz con el fin de mirar a su alrededor en un espacio oscuro.

Consejos envejecimiento

Tenga cuidado de su piel para revertir los signos de exposición externa. Invertir en una buena crema hidratante para usar en la mañana y en la noche. Encontrar una crema de ojos que te gusta para proteger la piel debajo de los ojos. Reducir el tiempo en el sol para evitar problemas, incluyendo cáncer de piel. Mover para evitar la atrofia muscular. Incluso si sólo involucra en caminar durante 15 minutos al día, es suficiente para ayudarle a mantenerse en forma y la edad a medida que sin dolor. Elija alimentos saludables en el supermercado, porque al llegar a la edad madura, su metabolismo se ralentiza la deja con una tendencia a ganar peso en el estómago, de acuerdo con la Clínica Mayo.