Cuáles son las causas del envejecimiento prematuro?
El mundo está lleno de frustraciones que pueden contribuir al envejecimiento prematuro. Como corremos de obligaciones de trabajo a las obligaciones familiares sin ningún tiempo para descansar y cuidar de nosotros mismos, los efectos de este estilo de vida pueden comenzar a mostrar en nuestros cuerpos y caras. Cuando los signos de envejecimiento prematuro comienzan a mostrarse, es el momento de buscar las causas y abordar el problema.
Dieta pobre
La mala nutrición es una de las causas evidentes de envejecimiento prematuro. Mientras que el envejecimiento es un proceso natural, que se puede acelerar cuando no alimentamos a nuestros cuerpos con los nutrientes que necesita para ser fuerte y saludable. Una dieta rica en antioxidantes es un enfoque natural y fácil de envejecimiento prematuro que puede tener gran impacto en la forma en que ver y sentir.
Los antioxidantes en la dieta pueden defenderse de la lucha contra el envejecimiento prematuro de la célula destrucción de los radicales libres que son fabricados por un cuerpo. alimentos ricos en antioxidantes son las fresas, arándanos, espinacas y moras. Los alimentos que usted come ayuda a determinar qué tan bien se producen células nuevas que afecta la manera envejecerá su cuerpo.
Estrés
El estrés afecta el envejecimiento prematuro en un par de maneras diferentes. La primera forma en que un estilo de vida agitado puede afectar la forma en que su cuerpo envejece es debido a la falta de atención. En constante funcionamiento de una cosa a otra deja poco tiempo para una nutrición adecuada o de autocuidado. Viviendo de esta manera puede dejar su huella en la piel y el cuerpo y te hacen ver mucho más viejo de lo que realmente son. El cuerpo también libera hormonas del estrés que son realmente saludables cuando se libera en pequeñas cantidades. Cuando el cuerpo está bajo estrés crónico, las hormonas están constantemente en libertad y esto puede tener un efecto negativo sobre la piel.
Falta de ejercicio
El cuidado del cuerpo es algo más que proporcionar una nutrición adecuada. La falta de ejercicio y un estilo de vida sedentario hará que los depósitos de grasa excesivos y la flacidez de la piel. El envejecimiento prematuro también da lugar a la pérdida de músculo, y sin un régimen regular de ejercicios que incluye ejercicios de soporte de peso, los músculos se pierde mucho más rápido. El ejercicio también produce energía y aumenta la resistencia. Sin ejercicio regular y el movimiento, el cuerpo comienza a perder energía y fuerza.
Protección de la piel
productos para el cuidado de la piel diseñados para el envejecimiento de la piel puede proporcionar la humedad que requiere una piel más vieja. productos cosméticos tales como cremas hidratantes sólo defenderse de envejecimiento de la piel por un corto tiempo, pero el cuidado de la piel es una de las mejores maneras de mantener las arrugas y líneas finas en la bahía. El sol también puede causar que la piel envejezca prematuramente. Los rayos ultravioleta del sol causan daño a la piel. Con el bronceado o la exposición constante al sol la piel pierde su capacidad de repararse a sí mismo. Esto se traduce en manchas de la edad y las arrugas profundas.
Factores ambientales
El entorno en el que vivimos tiene la capacidad de causar envejecimiento prematuro. El sol es una causa ambiental obvia del envejecimiento, pero la contaminación y las sustancias tóxicas puede dañar la capacidad del cuerpo para sanar y reparar. humo del cigarrillo que fuma o daña la piel, así como jabones fuertes y detergentes utilizados para limpiar la piel. Alcohol y las drogas también causan el envejecimiento prematuro si se utilizan en exceso.