Cómo tonificar la piel flácida en los muslos

La pérdida de peso tiene innumerables beneficios, pero también puede tener efectos secundarios no deseados, como la flacidez de la piel. Muslos son un foco de problemas típicos para las personas que han perdido peso, en especial los que recibieron al alza en años. Tonificación de la piel del muslo es más una cuestión de la tonificación de los músculos debajo, pero hay otras cosas que puede hacer para ayudar a apretar la piel. Estiramiento de la piel lleva casi tanto trabajo como la pérdida de peso, pero los resultados son más que digno de él.

Instrucciones

1 Exfoliar. Su piel está constantemente perdiendo y reemplazar las células de la piel, pero a medida que envejecemos, este proceso se ralentiza. Incluso si usted es muy joven, usando un lavado de esponja vegetal o exfoliante corporal ayuda a este proceso y aumenta la circulación.

2 Use una crema hidratante de penetración profunda. Esto no va a estirar la piel por sí mismo, pero puede ayudar a mantener la piel hidratada y saludable, y el acto de dar masajes en ayuda a aumentar la circulación.

3 Coma bien. Una dieta saludable con suficientes ácidos grasos esenciales, como las que se encuentran en los aceites vegetales, las verduras y el pescado contribuye a la elasticidad de la piel. La proteína ayuda a construir músculo y vitaminas A, E y C ayudar a su cuerpo a formar colágeno, que conforma las fibras que sostienen la piel.

4 Manténgase hidratado. No sólo hay suficiente agua esencial para la salud de su piel, si está deshidratado con menos energía, lo que significa que va a mover menos durante el día.

5 Manténgase en movimiento. El ejercicio no sólo se tensa y tonifica los músculos, mantiene su corazón latiendo fuertemente y la circulación sana, lo cual es bueno para su piel.

6 Construir músculo. Usted no tiene que parecer un culturista para deshacerse de esa flaccidez de la piel, pero el tejido muscular más suave su piel tiene que adherirse a, más suave será. Las referencias a continuación tienen varios ejercicios para fortalecer los músculos del muslo, aunque la forma más sencilla es subir las escaleras cada vez que pueda.

Consejos y advertencias

• Aumentar su actividad diaria en lugar de confiar en viajes al gimnasio.
• Evitar la mayoría de las cremas tensión de la piel. Ellos no han sido probados para trabajar.