La dieta de los agrios
Los cítricos como naranjas, limones, limas, mandarinas, clementinas y pomelos, contiene vitamina C, el flagelo del resfriado común y un potente antioxidante. Por lo tanto, se deduce que una dieta que incluya frutas cítricas será saludable. Esa es una consideración - pero ¿qué pasa con una dieta de únicamente cítricos, que algunos podrían llamar una moda? Y la eficacia de una moda?
Eliminación
El Dr. Herbert Shelton, en su libro "El Sistema de Higiene: Orthotrophy" dice cualquier dieta que se concentra en un solo alimento o grupo de alimentos dará lugar a la pérdida de peso. Estas dietas eliminando, que algunos llaman '' dietas de limpieza, el trabajo como un rápido --- con células alimentándose de las reservas acumuladas del cuerpo y producir pérdida de peso.
Despeje
Una dieta debe ser como la liquidación de una tienda, cuando la tienda está obligado a mantener las líneas populares y no parar totalmente la mercancía hacia el interior. Esto es como un ayuno parcial, dice el doctor Shelton. En una dieta, como en una venta de liquidación, el éxito viene de la elección de lo que es nuevo para reponer, mientras se purga el viejo.
Conceptos erróneos
El Dr. Shelton advierte en contra de la cantidad en un cítrico, o cualquier dieta de jugo. Downing tantos vasos como sea posible para dar al cuerpo "un exceso de minerales de vitaminas o alcalinizar el cuerpo" en contra del propósito, dice. "Cuanto más se aproxima a la dieta de un ayuno completo, más eficaz se hace", dice el autor de El Sistema higiénico. Y dice jugo y extracto de zumo de vendedores "no están en posición de saber lo que están hablando," si están en desacuerdo.
tres Frutas
El Dr. Shelton describe la dieta de naranja. Por lo general, todos los que la persona a dieta quiere, del 3 al 15 por día, a intervalos regulares, o tres o más en cada comida. Se dice que podría tener el jugo de naranjas enteras o solo. azúcar natural de la naranja puede producir gas. No es así con el pomelo, que hacen dieta tienen exclusivamente demasiado y encontrar incluso más rápidos resultados de eliminación que con las naranjas, y que consiguen sobre el sabor amargo. La mayoría de las personas que hacen dieta limón comienzan con sólo la mitad de una fruta, tres veces al día, y se acumulan a nueve limones todo un día, dice el doctor Shelton.
El misterio de la enzima
Chow editor de página web asociada Roxanne Webber dice que nadie ha aislado la enzima en jugo de pomelo que supuestamente causa la pérdida de peso. A pesar de que la gente ha elevado a la condición de pomelo mágico, que es sólo una dieta baja en calorías, una fruta que es bueno para ti, dice ella.
48 horas
Los defensores de la dieta de 2 días Citrus afirman pérdidas de hasta 10 libras en 48 horas. Los participantes dicen que el proceso de desintoxicación funciona bien, y perdieron peso al principio, pero advierten "que seguramente será privando a su cuerpo de muchos otros nutrientes importantes," a fin de tomar algunas multivitaminas también. La desventaja es la diarrea. La ciencia de la nutrición detrás de la dieta de 2 días Citrus es que los cítricos tienen hidratos de carbono, vitaminas, minerales y fibra dietética, potasio y foliadas. Los partidarios de la dieta están de acuerdo en un consumo modesto consistente de cítricos, con otros alimentos, es la opción más saludable.