Las comidas rápidas para los nuevos padres
Es tentador para los nuevos padres a la orden para llevar o subsisten de los alimentos preenvasados en los días después de traer a casa un nuevo bebé. Esto no sólo los alimentos más costosos agotan su cartera, pero también puede ser perjudicial para su salud. Crear comidas saludables pero rápidas para disfrutar durante esos primeros días agitados como un nuevo padre y que va a comer mejor y sentirse mejor.
Los guisos congelados
Almacenar el congelador con las cazuelas en los meses previos al nacimiento. En esas primeras semanas agitadas después de que llegue el bebé, se puede calentar rápidamente una cazuela en la cena. Casi cualquier cazuela se congela bien, incluyendo lasaña, pastel de carne y pastel de olla. Crear guisos de un almidón, como el arroz o pasta, mezcladas con la carne y las verduras de su elección. Agitar en un aglutinante tal como salsa blanca o sopa enlatada. Congelar la cazuela en una cacerola de aluminio desechable. Cocer la cazuela directamente desde el congelador durante aproximadamente dos veces la longitud de tiempo indicado en la receta original. Si desea rematar la cazuela con el queso, hacerlo en los últimos 15 minutos de cocción.
Los platos de huevo
La mayoría de los platos de huevos requieren preparación y cocción mínimo. Son adecuados para el almuerzo o una cena rápida. Hacer una frittata, que es similar a una tortilla de cara abierta, pero lleva menos tiempo. Batir cuatro huevos en un bol. Verter en una sartén engrasada. Añadir las verduras picadas y la carne si lo deseas. Cocine a fuego medio hasta que el huevo esté bien cocido. Cubrir con el queso si lo desea y servir con una ensalada. Para una comida aún más rápido, huevos revueltos y utilizarlos como relleno en burritos o sándwiches. Añadir las verduras y quesos de su elección.
sándwiches
Mantenga un suministro de quesos y embutidos rebanados en la nevera para una comida rápida. Un sándwich de jamón y queso caliente tarda sólo un minuto para preparar en el microondas y se puede comer con una mano mientras sostiene al bebé en el otro brazo, si es necesario. Otra opción sándwich caliente rápida está utilizando comprado en la tienda para calentar y servir las albóndigas en submarinos de albóndigas. En lugar de pan, tortillas utilizar para hacer sus fijaciones sándwich normales en una envoltura. También puede hacer rápidamente con tacos de lechuga, tomate y queso si se mantiene una bolsa de carne picada que se dore en el congelador.
Frituras
Stirfries sólo toman unos minutos para preparar en una sartén caliente. Saltear las verduras y carnes favoritas en una pequeña cantidad de aceite. Añadir la salsa de sofrito o salsa de soja a la carne y las verduras para añadir sabor, y luego servir con arroz o fideos. tofu sustituto de la carne si lo desea. Pimientos, brócoli, acelgas y coles son sólo algunos vegetales fritos con poco aceite que también.