Verduras para el crecimiento del pelo

Las verduras no sólo son necesarios para la prevención de enfermedades del corazón, diabetes y una serie de otras condiciones médicas --- sino que también proporcionan vitaminas que son importantes para el crecimiento del cabello. A pesar de que su cabello es técnicamente células muertas, se requiere de nutrientes y vitaminas que se encuentran en los vegetales con el fin de seguir creciendo y mantenerse saludable.

Repollo

La col es uno de los muchos greens que proporcionan vitamina A, un antioxidante que estimula el crecimiento del cabello. La vitamina A también se puede encontrar en la calabaza, el brócoli, la espinaca y la carne.

Tomates

Los tomates son ricos en vitamina C, una vitamina esencial que mantiene la salud de su cabello y ayuda a prevenir la caída del cabello y la pérdida. La vitamina C también puede obtenerse a partir de los nabos, el brócoli, los pimientos verdes y la mayoría de los tipos de fruta.

espinaca

La espinaca está lleno de vitaminas E, K, C, B2, B6 y A, que contribuyen al crecimiento del cabello y la fuerza.

Hongos

Los hongos proporcionan zinc, un nutriente que mantiene la humedad de su pelo, que es esencial para el crecimiento del cabello con el fin de evitar la rotura. El zinc también se puede encontrar en los productos lácteos, los cacahuetes, judías, patatas, yogur, arroz y carne.

Espárragos

El espárrago contiene minerales para el cabello sano, como el calcio, así como ácido fólico y vitaminas A y C. Las altas cantidades de calcio también se pueden encontrar en acelga, hojas de remolacha y alcachofas.