Menú & Snack Ideas sanas para los niños

Los niños son conocidos por ser los más caprichosos, que pueden hacer lo que les permitió comer sano bastante difícil. Un niño podría negarse a siquiera tocar una comida o refrigerio sano que un adulto considera que es delicioso. Mantener bocadillos saludables colorido y sabroso es la clave para lograr que los niños coman.

Aperitivos

Dando una merienda saludable un nombre interesante podría atraer a los niños a comer. Hormigas en un registro es una merienda saludable clásico que es a la vez fácil de hacer y delicioso. Sólo picar un poco de apio en bastones, se extendió con mantequilla de maní y la parte superior con algunas pasas.

Los niños a menudo no quieren que se quede quieto el tiempo suficiente para comer un bocadillo en la mesa, por lo que haciendo su portátil aperitivo podría ser suficiente para conseguir que se lo coma. Crear su propia mezcla saludable con ingredientes como frutos secos, cereales, pasas y otros frutos secos. Tire a la mezcla en una bolsa de plástico y deje que su hijo lleve a su alrededor con ellos mientras juegan. De esta manera se puede picar mientras están en movimiento.

¿Cuántas veces has oído "No juegue con su comida" como un niño? Tal vez usted ha consumido más si se le había permitido jugar con él un poco. brochetas de fruta son una gran manera de animar a sus hijos a comer sano, haciéndoles tienen un poco de diversión con su comida. Ponga el melón en cubos, las fresas, las uvas y las manzanas cortadas en los palillos y servir con el yogur para mojar. Los niños van a sumergir sus alimentos y las obtiene una alimentación saludable.

comidas

Puede utilizar la idea de dejar a sus hijos jugar con su comida un poco para conseguir una alimentación saludable no sólo para la merienda, pero para la hora de comer también. Hacer quesadillas con tortillas de trigo integral y queso bajo en grasa. Cortarlas en piezas al azar para crear un rompecabezas. El niño llega a armar el rompecabezas antes de que ella come su comida.

La mayoría de los niños van a devorar a la pizza, sin preguntas, utilizar eso a su ventaja. Hacer mini pizzas con pan pita de trigo entero, una salsa de la pizza de pepperoni de pavo orgánico, y cualquier tipo de verduras que su hijo podría gustar en su pizza. La mejor parte de esta comida sana, además del hecho de que es sano, es que sólo tiene que cocer en el horno durante unos cinco minutos antes de que esté listo para ser servido.

Comer con los dedos son por lo general bien recibido por los niños, probablemente debido a que no tienen que pasar por la molestia de utilizar utensilios. El bicarbonato de palitos de pescado, en lugar de freírlos, los mantiene como una opción de comida muy saludable. Se puede servir con zanahorias y apio, con un poco de aderezo ranchero al sumergirlos en.