Cómo deshacerse de acné adulto natural y segura

El acné del adulto es un problema generalizado. De hecho, decenas de millones de adultos, la mayoría de los cuales son mujeres, sufren de acné adulto. Para deshacerse del acné del adulto, por favor tome acción utilizando los siguientes pasos.

Instrucciones

1 para deshacerse de acné adulto, el primer paso es tomar una mirada fría y clínica en lo que se han de comer. ¿Está comiendo un montón de sanos, nutritivos, vitaminas y minerales alimentos envasados, tales como frutas, verduras y granos enteros, o está comiendo un montón de basura? No está claro exactamente cuánto de un papel de la dieta en el desarrollo del acné adulto, pero parece jugar al menos algún papel.

2 adecuado de fibra y la ingesta de calcio parecen equilibrar los niveles hormonales en muchas mujeres, por ejemplo, y que pueden ayudarle a deshacerse del acné del adulto. Por el contrario, el consumo excesivo de alimentos azucarados puede alterar sus niveles de producción de insulina (de forma negativa) que a su vez puede causar numerosos problemas de salud, incluido un aumento en el acné adulto.

3 Para deshacerse del acné del adulto, incorporar más yogur orgánico (y alimentos orgánicos en general) en su dieta debido a que los probióticos se encuentran en el yogur promueven no sólo es fuerte la salud digestiva, sino también la piel sana, incluyendo una reducción notable en el acné del adulto en algunos individuos .

4 Para aumentar sus esfuerzos para deshacerse del acné del adulto, sino que también ayuda a ser más conscientes de sus niveles hormonales cambiantes, especialmente si usted es una mujer. Por ejemplo, muchas mujeres notan un aumento en su acné adulto durante el síndrome premenstrual y la menstruación. Lo que usted puede hacer para reducir los síntomas del síndrome premenstrual forma segura y natural (tales como comer más calcio y fibra, beber más agua, etc.), el mejor podrá ser para deshacerse del acné del adulto.

5 Es posible que tenga un poco de suerte, con más el contador de productos tales como los que contienen peróxido de benzoilo y ácido salicílico, que hacen ayudan a algunas personas a deshacerse de acné adulto, pero que otros encuentran demasiado duro. Del mismo modo, se puede hablar con su dermatoligist acerca de los medicamentos recetados para el acné, pero saber que cada uno de los tratamientos del acné con receta ello cause un conjunto diferente de efectos secundarios negativos.

Consejos y advertencias

• También tendrá que construir su conocimiento de todo lo que pones en tu cara: todos los productos de limpieza, cada tóner, cada producto hidratante y cada cosmética. Lea las etiquetas cuidadosamente. Si un producto no obstruye los poros y por lo tanto, es bueno para la piel propensa al acné, que va a decir tan a la derecha en la etiqueta. Además, el maquillaje facial inferior (maquillaje, los polvos, colorete, etc.) se lleva, el mejor, sobre todo si quieres para deshacerse del acné del adulto. Algunas mujeres son parciales a los minerales desnudo y otras marcas de maquillaje mineral, ya que se sienten como todos los productos naturales son mejores para su piel y que les apoyen en sus esfuerzos para deshacerse del acné del adulto.