Sanos Game Snacks día

Si es día del juego y usted o su cónyuge tienen un montón de gente que viene a ver el juego, no resignarse a la fractura de su dieta como lo hace normalmente. Usted todavía puede tener delicioso, abundante aperitivos del día del partido, sin todas las calorías. Sólo recuerde, hornear en lugar de freír, y cambiar los ingredientes altos en calorías para los ingredientes bajos en calorías. Su cintura se lo agradecerá más tarde y no se despertará mañana culpable.

Veggie asado pinchos

Las verduras crudas con aderezo ranchero es saludable, sino más bien aburrido. En su lugar, hacer brochetas de verduras asadas sazonadas y emparejados con una salsa balsámica luz. Tome el pimiento rojo, verde y amarillo y hongos portobello, y la temporada como desee, pero sin condimentos a base de sal. Otra opción es rociar un poco de miel y vinagre balsámico sobre los pimientos. Asar las verduras en el horno a 450 grados F durante aproximadamente media hora. Cuando estén listos, cortar las verduras y colocarlos en los pinchos, alternando los champiñones y los pimientos de varios colores. Los pinchos hacen sentir menos como alimento saludable y brochetas de carne a la parrilla más bien.

Horneados Alas y aderezo de queso azul

Usted puede hacer alitas de pollo que son saludables y satisfactoria sin todas las calorías. Sólo hay que quitar la piel de las alas y cortar la mantequilla de la salsa búfalo y hornear en lugar de freír. Para hacer la salsa para lanzar sus alas en la cocción antes, combinar, 2 cdas. de pimienta de cayena, 1 cucharadita. de vinagre de sidra, 1/2 cucharadita. de ajo en polvo y 1/2 cucharadita. jengibre. La salsa será suficiente para al menos 24 alitas de pollo o drumettes. Ase las alas debajo de la parrilla en el horno hasta que estén listos. Añadir más sabor si te gusta el calor. Para un aderezo de queso azul más saludable, combine 3/4 taza de crema agria sin grasa, 1/2 taza de queso azul desmenuzado, una cebolla verde, 1 cda. cada una de vinagre de vino blanco y el jugo de limón y 1 cucharadita. de azúcar.

Patatas dulces fritas

Las patatas dulces pueden ayudar a satisfacer la necesidad de almidón. En lugar de patatas fritas o patatas al horno rellenas de mantequilla, queso y bacon, cortar y hornear unos boniatos experimentados. Usted puede elegir para pelar las patatas, pero no tiene que hacerlo. Cortar las patatas en tiras gruesas de media pulgada y mezcle con el aceite de oliva a la capa. Colocar las patatas en una bandeja para hornear forrada con papel de aluminio y colocar en el horno a 400 grados C. Hornear durante unos 15 minutos o hasta que estén dorados. A continuación, sazone ligeramente con sal y pimienta y un poco de perejil fresco.

Tuercas de chile

Evitar los frutos secos comprados en la tienda excesivamente salados y hacer sus propios frutos secos picantes, donde la sal es más importante que la sal. Seleccionar alrededor de tres tazas de frutos secos como cacahuetes, almendras y castañas de cajú. Mezcle las tuercas con 1 cda. de aceite de oliva. Mezclar 2 cucharaditas. de chile en polvo, 1/2 cucharadita. cada uno de ajo en polvo y el comino, 1/4 cucharadita. cada una de pimienta de cayena, sal de apio y canela en polvo. Espolvorear el condimento sobre los frutos secos y difundir las tuercas en una bandeja para hornear. Hornear durante unos 15 minutos. Se puede servir caliente o frío.