La dieta de alimentos crudos con el camarón
Una dieta de alimentos crudos, como el título indica, es una dieta de frutas, verduras y carnes y mariscos a veces. De acuerdo con la Administración de Alimentos y Fármacos de Estados Unidos, los alimentos crudos contienen altas cantidades de nutrientes esenciales que se pierden si no en la cocción, secado o proceso de almacenamiento. La incorporación de camarones con su dieta de alimentos crudos puede ser una opción saludable si se cuida bien.
Los ingredientes más saludables para una vida mejor
Localizar un mercado de fiables y de confianza a nivel local de los agricultores, que a menudo se vende frutas y verduras frescas y orgánicas a partir de fuentes locales. Aprovechando la fruta orgánicos cultivados localmente puede ayudar a complementar su dieta de alimentos crudos. Experimenta con diferentes tipos de frutas y verduras para aumentar su ingesta nutricional. Disfrutando de una amplia variedad de artículos del producto puede ayudar a mantener su dieta de alimentos crudos lejos de ser aburrido. Algunas frutas y verduras para mantenerse alerta y sano de alta energía incluyen manzanas, kiwis, plátanos, uvas, peras, cebollas, patatas, batatas y el brócoli. El consumo de estos alimentos le dan una mayor cantidad de hidratos de carbono que proporcionan energía.
Camarones y otros mariscos crudos
El camarón es uno de los muchos tipos diferentes de pescados y mariscos que se pueden agregar a una dieta de alimentos crudos, y contiene altas cantidades de nutrientes esenciales en forma cruda como la tiamina, la proteína y un montón de otras vitaminas y minerales, según la FDA. Elija su camarón crudo procedente de una fuente fiable, y asegúrese de que esté correctamente deveined y limpiado. Utilice este mismo grado de precaución en la obtención de cualquier tipo de marisco crudo. mariscos crudos es muy popular en la cocina asiática, como el sushi y el sashimi. Elija gambas grandes, sanos y jugosos o camarones pequeños para las comidas con las que se desee para incorporarlos. Comer mariscos crudos, como el salmón y ostras es otra opción para su dieta de alimentos crudos.
Preparación del camarón por araw-Food Diet
Adobo su camarón y cualquier otra mariscos en un recipiente con dos partes de jugo de limón a una parte de agua antes de añadirla a sus frutas y verduras crudas. El ácido cítrico en el jugo de limón mata cualquier bacteria en el camarón y la realidad de la cocina de una manera. Remojar los camarones durante unos 30 minutos en el estante inferior del refrigerador. Preparar un plato de nabos y juliana de calabaza amarilla cortada en cubitos de zanahoria rallada. Combine los ingredientes en un tazón de ensalada de brócoli primas y trozos de una pulgada de melón dulce. Retire los camarones de agua de limón y secar ligeramente con una toalla de papel antes de añadirlos a la ensalada. Preparar un almuerzo en caja con todos los alimentos crudos y camarones también es fácil, y se puede experimentar con diferentes frutas y verduras.