Cómo utilizar plátanos maduros o demasiado maduros

Un racimo de plátanos se mueve rápidamente de no del todo madura para perfeccionar a ... blanda. Es decepcionante para darse cuenta de que no tenía absolutamente todos ellos come en el tiempo. Pero no hay necesidad de perder un perfecto plátano, incluso si es un poco blanda. Hay un montón de maneras de utilizar a los plátanos, y usted puede almacenarlos, peladas, en el congelador hasta que los necesite.

Instrucciones

1 Hornear pan de banana o plátano magdalenas. O hacer pastelitos regulares y triturar un plátano en el glaseado.

2 Utilice los plátanos en un batido saludable. Mezclar 1 taza de yogur natural, 1 plátano, 3/4 taza de fruta congelada, 2 cucharadas de semillas de linaza y 2 cucharadas de vainilla en polvo de proteína de suero de leche. Añadir un poco de leche de soja, jugo o agua si es demasiado gruesa.

3 Hacer tortitas de plátano mediante la adición de puré de plátano para panqueques regular. Sirva con chips de chocolate de mini y fresas frescas en la parte superior por una fracción de plátano desayuno.

4 Pelar el plátano, cortarlo en círculos y luego sumergirse en el jugo de limón. Coloque las rodajas en un deshidratador de alimentos para hacer chips de plátano.