Cómo el frigorífico

¿Cómo equilibrar una buena nutrición con un estilo de vida agitado? Al tener alimentos nutritivos fácilmente disponible. Para cualquier persona que desee vivir una vida sana, tener una nevera surtida es una necesidad. Sigue leyendo y obtener la baja hacia abajo sobre cómo simplificar sus necesidades de cocción.

Instrucciones

1 Piense en sus necesidades de cocción. Cuenta la frecuencia con que cocinar, qué tipos de alimentos que usted (y su familia) disfruta, sus necesidades de nutrición y el tamaño de su refrigerador. Conocer las respuestas a estas preguntas le permitirá tomar decisiones informadas durante su visita a la tienda de comestibles.

2 Asegúrese de que tiene los siguientes elementos a mano: queso, leche, huevos, queso, crema agria, yogur, lechugas, patatas, zanahorias, manzanas, plátanos y naranjas. Tales alimentos proporcionarán opciones nutritivas para cualquier comida.

3 Dale sabor a sus comidas por tener estos condimentos: aderezos bajos en grasa ensalada, jugo de limón, mostaza, salsa de tomate, salsa de barbacoa, encurtidos, salsa picante, salsa de soja, pimiento verde y cebolla.

4 Esté preparado para comidas rápidas y fáciles al tener estos artículos en stock: carne de almuerzo (para bocadillos rápidos), pan de pita / hummus (refrigerio nutritivo instantáneo), galletas y bollos (la manera fácil de vestir a cualquier comida), tortillas (poner un poco de queso y la carne por un bocado fácil), en bolsas ensaladas y verduras (rápidas y nutritivas) y jugo V8 (para la nutrición sobre la marcha).

5 Tenga en su sección del congelador con opciones nutritivas como las carnes magras (terrestres o asadas), pescado, aves, verduras congeladas, sorbetes y bagels.

6 Prestar mucha atención a la "venta" y "usar antes de" en sus alimentos. Trate de comprar artículos tan lejos de la "venta por" la fecha como sea posible. Además, revise su mensual refrigerador por elementos que están más allá de su fecha de vencimiento.