Cómo evitar la Enfermedad de mar costa afuera

mareo puede arruinar su crucero muy esperada aventura o tropicales de isla en isla. Esta condición se produce cuando el mecanismo de equilibrio de detección en su oído interno continúa la sobrecarga sensual debido a la constante balanceo y rodando movimiento del barco. Puede conducir a terribles sensaciones de mareo y náuseas. No pasar sus horas de crucero con su cabeza sobre los rieles cuando se puede tomar algunas medidas para resolver el estómago con antelación.

Instrucciones

Antes de que te vayas

1 Prepárese para su viaje con suficiente antelación, para ayudar a reducir el estrés. Duerma lo suficiente en los días antes de salir.

2 Comer alimentos ligeros el día antes de salir, nada de grasa o ácido, y comer con moderación. Beba agua, leche y jugos no ácidos antes de zarpar. No beber bebidas con cafeína, bebidas carbonatadas o en exceso de alcohol antes de zarpar. Tomar cápsulas de jengibre durante tres días de antelación, de 1 a 4 mg al día.

3 Llegar temprano en el muelle y relajarse un rato. Beber mucha agua, ya que la deshidratación puede agravar la enfermedad del mar. Se centran en la relajación y el placer de la travesía por venir.

A bordo de la nave

4 Respirar aire fresco a la intemperie; no respire los humos del motor o aire de la cabina cargada. Relajarse en la sombra, no en el calor del sol.

5 Beba mucha agua y líquidos no ácidos. Tomar cápsulas de jengibre con su bebida, de 1 a 4 mg por día. Tome una pastilla mal de mar como Dramamine o Bonine si los sentimientos comienzan con náuseas. Utilice una fórmula que no produce somnolencia, debido a la somnolencia que puede empeorar la enfermedad del mar. Comer unos caramelos de menta. Mordisquear galletas de soda, que son buenos para absorber el exceso de ácido en el estómago.

6 Podrá contemplar el horizonte. Estar cerca del centro de la nave, donde se sentirá menos movimiento que en la periferia. Manténgase alejado de las cubiertas superiores, donde el movimiento de vaivén es más fuerte.

7 Evita a las personas que son mareo, ya que es extrañamente contagiosa, por lo visto una reacción simpática.

8 Dormir sobre su espalda en la noche. Mantener ocupado y en los pies tanto como sea posible durante el día, debido a sentarse puede empeorar el problema.