Lista de pirámides de alimentos
pirámides de alimentos son tan variados como los alimentos representados dentro de ellos. Por otra parte, no todas las pirámides de alimentos son creados iguales. Recomendaciones, al tiempo que cubre todas las opciones básicas de alimentos, varían ampliamente en la cantidad y la frecuencia con la que una persona debe comer alimentos de ciertas categorías. Además, es el centro de la controversia con algunas pirámides de alimentos, en particular el Departamento de Estados Unidos (USDA) Pirámide de Alimentos de Agricultura de los Estados Unidos, donde los científicos y el público en punto de la influencia indebida ejercida sobre el USDA por asociaciones de la industria alimentaria. Sin embargo, un examen minucioso de las pirámides de alimentos disponibles al público da una buena indicación de cómo mantener una dieta saludable.
Pirámide de Alimentos del USDA
Un gran porcentaje de los estadounidenses están muy familiarizados con la pirámide de alimentos del USDA. Diseñado a partir de los hábitos alimentarios y estilos de vida americano, esta pirámide hace hincapié en la flexibilidad en los hábitos alimenticios. Debido a este marco, muchas otras pirámides de alimentos siguen el marco del USDA, en particular, otras pirámides de alimentos étnicos y culturales, al tiempo que subraya su propia selección única de alimentos. Y la zona controversia, sin embargo, la Pirámide de Alimentos del USDA fue sustituido posteriormente por mi pirámide en un intento de transmitir que los "talla única para todos" no se ajusta a todos. Esta idea es crear su propia pirámide de los alimentos basado en la edad, la actividad física y el género.
Pirámide de Alimentación Saludable
Esta pirámide es establecido por la Escuela de Salud Pública de Harvard, en oposición a la Pirámide de Alimentos del USDA, en un intento de desacoplar los hábitos alimenticios saludables desde la influencia de la industria alimentaria. La Escuela de Salud Pública de Harvard ejerce la estructura de mi pirámide todavía representa esencialmente las mismas opciones que la pirámide de alimentos del USDA originales, haciendo hincapié en algunas elecciones alimenticios poco saludables. Como tal, la Pirámide de Alimentación Saludable promueve la alimentación saludable respaldados por la investigación médica y científica sólida. Esta pirámide comienza haciendo hincapié en el ejercicio y control de peso, mientras que comer más frutas, verduras y granos enteros, en lugar de alimentos ricos en almidón, simplemente, como pan, arroz o pasta. La pirámide se mantiene alejado de las carnes rojas y recomienda un multivitamínico diario.
Alimentos curativos Pirámide
La Alimentos Pirámide Healing es una publicación de la Universidad de Michigan, Departamento de Medicina Integral. Elaborado por el Dr. Mónica Myklebust, MD y especialista en dietética, Jenna Wunder, MPH, RD, esta pirámide se basa en la ciencia médica y científica sonido también. La pirámide recomienda comer alimentos que contribuyen a la salud, en particular, haciendo hincapié en los alimentos vegetales mínimamente procesados, granos enteros y muchas frutas y verduras. La pirámide sugiere reducir al mínimo el consumo de carne, carnes rojas particular.
Pirámides internacionales de los alimentos
Países de todo el mundo también publican pirámides de alimentos, por lo general basada en alimentos culturales y étnicas. Estas pirámides de alimentos a menudo se exportan cuando los migrantes viajan a otros países y viven. Por ejemplo, muchos latinoamericanos, asiáticos y culturas del Mediterráneo siguen pirámides de alimentos publicados en el país o región en la que migran desde. Estos se basan en el marco USDA, pero por lo general hacen hincapié en alimentos selectivos basados en la disponibilidad de esa región. La mayoría de los países de Europa publican una pirámide de los alimentos que el público puede recurrir en busca de pautas de nutrición. Muchos países se centran en la ingesta diaria de alimentos, mientras que otros, como Grecia dan consejos sobre la base de todos los días, la ingesta semanal y mensual de ciertos alimentos. Por ejemplo, la Pirámide griega recomienda limitar el consumo de carne roja a cuatro raciones mensuales.