Cómo beber agua para Cuidado de la Piel

El cuerpo humano se compone de 70 por ciento de agua. El agua es la fuerza motriz para muchas de nuestras funciones corporales, como la digestión, la circulación y la excreción, entre otros. Si no consumimos suficiente agua, las toxinas se acumulan en nuestros cuerpos. No sólo a eliminar las toxinas del agua de nuestro cuerpo, sino que también vuelca desde nuestra piel. Para una piel sana, beber 8 a 10 vasos de agua al día.

Instrucciones

1 Recuerde que el agua en cualquier forma los cargos, pero el agua pura es lo mejor para la salud de nuestro cuerpo y la piel. Café, té, refrescos y jugos se pueden contar en su ingesta diaria de agua, pero asegúrese de que al menos la mitad de sus 8 a 10 vasos son agua pura. Un vaso es de 8 onzas, así que si usted bebe un refresco de 16 oz que cubre dos porciones. Además de eliminar las toxinas de la piel, el agua mantiene la piel hidratada para prevenir la sequedad y las arrugas.

2 Tomar un vaso de agua tan pronto como usted se levanta por la mañana y antes de irse a la cama cada noche. Esto ayuda a mantenerse hidratado durante el sueño y volver hidratos que después de dormir, sino que también asegura que dos de sus porciones diarias están cubiertos.

3 Tome un vaso de agua antes de cada comida para ayudar a alcanzar su meta diaria. Beber un vaso de agua antes de comer también ayuda a llenar para que pueda comer menos si usted está tratando de perder peso. Agua antes, o con sus comidas, permite grasas y aceites que usted come para pasar a través de la piel sin obstruir los poros.

4 Llevar agua embotellada en su coche. Cuando se obtiene la bebida sed una botella de agua en lugar de tirar a través de la unidad a través de una lata de refresco. Llevar una botella de agua en el trabajo con ustedes y disfrutar de ella durante todo el día. Aprovechar todas las oportunidades para hidratar la piel por beber.

Consejos y advertencias

• Siempre beba mucha agua cuando se hace ejercicio. El agua potable repone el agua que se pierde a través del sudor.
• Beber agua durante todo el día antes de tener sed. Una vez que está sintiendo los síntomas de sed, ya está deshidratado.