¿Cómo deshacerse de la celulitis en las piernas rápidas

Celulitis en las piernas es causada por depósitos de grasa debajo de la piel que causa una apariencia de hoyuelos. La condición, a menudo referido como piel de requesón, puede hacer que se auto-consciente cuando el uso de ropa que revelan las piernas. La celulitis puede ser causada e influenciado por cosas como una dieta poco saludable, las hormonas y la genética. La condición es difícil deshacerse de todo, pero hay cosas que usted puede hacer para reducir rápidamente la apariencia de la celulitis.

Instrucciones

1 Hacer cambios saludables en su dieta. Evitar procesados, grasos, azucarados y alimentos fritos, que sólo contribuyen a su problema de celulitis. Reemplazar los alimentos ricos en grasa con alternativas bajas en grasa. Comer proteínas magras, como pollo y pescado, en lugar de la proteína graso. Llenarse con verduras y frutas y elegir los hidratos de carbono complejos, como el arroz y pan de trigo entero, más de hidratos de carbono simples.

2 Incorporar un régimen de ejercicio en su estilo de vida. Incluir ejercicio cardiovascular, como correr, andar en bicicleta, caminar o nadar. Añadir el entrenamiento con pesas a su rutina de ejercicios para tonificar y estirar la piel. Incluir estocadas y sentadillas para orientar sus piernas. El sitio web de la Clínica Mayo afirma que el ejercicio va a mantener su peso bajo control y mantener el aumento de grasa en la bahía.

3 Frote su piel con un exfoliante cepillo de dos a tres veces al día para estimular la circulación sanguínea y eliminar toxinas. Frotar la piel con el cepillo en un movimiento circular de trabajo de los pies hacia arriba. Evitar el uso de demasiada presión, ya que puede dañar la piel.

4 Masajear la zona afectada con vigor o ir a un salón de belleza para tener un tratamiento profesional de masaje celulitis. La página web Métodos de eliminación de la celulitis afirma que masajear las zonas de celulitis-efectuado descompone los depósitos de grasa, lo que perjudica la apariencia de la celulitis; sino que también promueve el flujo sanguíneo y el drenaje de los residuos y toxinas de la piel.

5 Beba por lo menos ocho 8 oz vasos de agua al día para librar su cuerpo de residuos y toxinas que se acumulan y contribuyen a la celulitis.

6 Aplicar una crema tópica celulitis en las piernas. El sitio web de la Clínica Mayo afirma que la aplicación de crema de retinol 0,3 por ciento, dos veces al día, se ha demostrado que reduce la apariencia de la celulitis en las piernas dentro de los seis meses.

Consejos y advertencias

• Siempre consulte con un médico antes de comenzar un régimen de ejercicio.