Cómo tener un cuerpo fresco

La higiene personal se vuelve de gran importancia una vez que una persona se mueve desde la adolescencia hasta la pubertad. Mientras que los adolescentes se les permite participar en sólo rituales básicos de higiene, la llegada de la pubertad y las hormonas requiere un mayor compromiso para mantenerse limpio y fresco, de acuerdo con WebMD. Una buena higiene personal ayuda a prevenir la propagación de gérmenes que causan enfermedades e infecciones y proporciona una apariencia limpia limpia. El mantenimiento de un cuerpo fresco requiere la incorporación de unos hábitos importantes en su vida diaria.

Instrucciones

1 bañarse o ducharse diariamente para eliminar las bacterias y evitar el olor corporal. Use agua tibia y jabón suave para lavar la suciedad, el sudor y las bacterias del cuerpo. Asegúrese de lavarse la cara, las manos, los pies, las axilas, la ingle y las nalgas cuando se baña.

2 Lavar el cabello tan a menudo como sea necesario para controlar el petróleo. Use agua tibia y un champú para enjabonar el cabello. Lave suavemente el cuero cabelludo con las yemas de los dedos. Enjuague el cabello del champú y el seguimiento con un acondicionador si se desea.

3 Lávese la cara dos veces al día --- una vez por la mañana y antes de acostarse por la noche. Use un limpiador suave para lavar suavemente la piel para evitar la irritación.

4 Use un desodorante y antitranspirante para controlar el olor de las axilas y el sudor. Lea las instrucciones del producto y utilizarlo según las instrucciones, de acuerdo con la Fundación Nemours.

5 Use ropa limpia todos los días. Cambiar los calcetines y la ropa interior todos los días. Lave los artículos sucios antes de usarla de nuevo. Comprar ropa de algodón si es propenso a la sudoración, WebMD sugiere.

6 Cepille sus dientes por lo menos dos veces al día o después de cada comida si es posible. Use hilo dental una vez al día y programar exámenes regulares al dentista y limpiezas.

7 Limpie debajo de las uñas con agua y jabón o con un cepillo de uñas cada vez que se lave las manos. Recorte las uñas con la frecuencia necesaria para mantenerlas limpias y cortas. Evitar morder, masticar o rasga las uñas o cutículas.

Consejos y advertencias

• Evite lavar el cabello con demasiada frecuencia ya que esto provoca que el cabello se vuelva seca y quebradiza. Averiguar el horario que más le convenga cabello, ya sea que es el lavado de todos los días o con menos frecuencia, WebMD recomienda.
• Desodorantes, perfumes y colonias no son un sustituto de un baño o una ducha. No trate de utilizar estos elementos para cubrir el olor en lugar de bañarse.