Pollo a la brasa contenido nutricional

Rotisserie es un método popular de cocinar que consiste en carne asada en un pincho giratorio. Esto ayuda a la carne cocinen uniformemente. pollo asado data de miles de años, cuando la gente asar un pollo entero sobre un fuego abierto, y este tipo de comida aún se sirve en las tiendas y restaurantes en todo el mundo. pollo asado tiene muchos aspectos saludables a la misma, pero en exceso puede ser perjudicial, así porque la piel tiene un alto contenido de grasa.

calorías

las cantidades de calorías en pollo asado variarán según el tamaño de la porción y el vendedor, pero pollos asados ​​comerciales generalmente en el intervalo de 100 calorías a 350 calorías por porción. El factor clave para el contenido de calorías de pollo asado es la piel, lo que puede constituir la mitad de las calorías en una porción.

Contenido gordo

Una sola ración de pollo asado puede tener hasta un 20 por ciento de la cantidad diaria recomendada de grasa en ella. No todos los pollos asados ​​son tan altos en grasa, pero comercialmente pollos preparados por lo general tienen 5 gramos a 15 gramos por porción. Una vez más, la mayor parte de la grasa se encuentra en la piel. Extracción puede reducir en gran medida el contenido de grasa en su comida.

El colesterol y sodio

pollo asado es alta en sodio y colesterol. Una sola porción puede tener más de 400 miligramos de sodio y 50 miligramos de colesterol. La cantidad diaria recomendada de sodio es de 1.200 mg y 200 mg de colesterol.

Proteína

El pollo es rica en proteínas, independientemente de cómo se prepara. Las personas que siguen una dieta baja en carbohidratos a menudo recurren a pollo para una fuente diaria de proteínas, ya que tiene 10 gramos a 25 gramos de proteína por porción.