Cómo comparar Acai y mangostán Zumos

La comparación de la comida o bebida es fácil de hacer, pero la mayoría de las personas no son conscientes de los hechos nutricionales de lo que están poniendo en su cuerpo. Con una variedad de recursos disponibles, saber cosas como el contenido de potasio o de zinc es más fácil que nunca. Para acai y el jugo de mangostán, la comparación de sus datos nutricionales sobre las espaldas de sus respectivas botellas es sólo el principio.

Instrucciones

1 Hacer una búsqueda en Internet para el jugo de mangostán y el jugo de acai. Algunas marcas se van a plantear para los dos, y lo mejor es tener en cuenta el tamaño de la muestra más grande que pueda mediante la comparación de múltiples marcas es. Si desea comparar una con otra marca, la búsqueda de las marcas específicas de jugo.

2 Comparación de los tamaños de las porciones para ambos zumos. Si son los mismos, comparar los nutrientes y vitaminas que figuran en ambos. Si los tamaños de las porciones son diferentes, se calcula la diferencia y que sean más coherentes. Por ejemplo, si un tamaño de la porción es de 4 onzas y uno es de 8 onzas, multiplicar todos los contenidos del tamaño de la porción de 4 onzas por dos.

3 Mira a fondo e ir más allá de las etiquetas informativas nutricionales. Por ejemplo, la baya del acai contiene antocianinas. Completar otra búsqueda en Internet de lo que éstos cierto tipo de antioxidantes hacer. En este caso, las antocianinas mantendrá verse y sentirse más jóvenes y tienen beneficios para el corazón también.

4 Encontrar fuentes confiables. La revista australiana Choice probó nueve jugos "súper frutas" diferentes y encontró que los niveles de capacidad antioxidante total de acai era de 1800 por 30 mililitros, mientras que el mangostán fue entre 1020 y 1710 por 30 mililitros, dependiendo de la marca. Ambos son importantes fuentes de antioxidantes, que ayudan al cuerpo a lidiar con agentes causantes de cáncer.