Cómo cocer al horno con polvo de la proteína

La proteína en polvo es un suplemento común que hace conseguir sus requerimientos diarios de proteína libre de problemas. Los aminoácidos presentes en la proteína en polvo tienen muchos beneficios, tales como la promoción de la pérdida de peso y la prevención de la pérdida de músculo, de acuerdo con los artículos de investigación reportados por Sandco. Los polvos están disponibles en una variedad de sabores, incluyendo capuchino y tarta de fresa. polvo de proteína normal también está disponible, lo cual puede ser útil cuando la cocción y no se desea un sabor extra. Muchas recetas de repostería se puede dar un impulso nutricional añadiendo una cucharada de proteína.

Instrucciones

Hornear con Protein Powder

1 Elegir un polvo de proteína de alta calidad. Hay un gran debate acerca de si el polvo de proteína se desnaturaliza cuando se cocina. Para estar seguro y retener la mayor cantidad posible de nutrición, utilizar un polvo de proteína de alta calidad, de acuerdo con Vince Delmonte en Mis ganar músculo Solutions.

2 Sustituir 1/3 taza de harina de proteína en polvo de vainilla al hornear panecillos o panqueques. Revuelva en la mezcla y hornear como se recomienda para su receta original.

3 Sustituir 1/3 a ½ taza de polvo de proteína de chocolate (u otro sabor deseado) para esa fracción de la harina se pide en su pastel o galletas recetas. Esto agregará una cantidad significativa de proteínas para sus golosinas dulces para hornear, por lo que es una opción más saludable.

4 Mezcle ½ taza de claras de huevo, 1 taza de espinacas congeladas, una pizca de sal y 1 cucharada de polvo de proteína sin sabor para crear un hornear vegetal. Colocar en una fuente para horno y hornear a 350 grados F durante 18 minutos. Esta es una comida que consta de una cantidad sustancial de proteína.

5 Combinar la proteína en polvo sin sabor en la masa cuando se amasa para su pizza o recetas de pan de decisiones. Una o dos cucharadas no va a añadir cualquier sabor desagradable, sin embargo, sobre todo, aumentará la cantidad de proteína en la comida.

Consejos y advertencias

• Si usted es intolerante al gluten, proteína en polvo puede reemplazar eficazmente la proteína del gluten en su cocción.