Ejemplos dieta baja en calorías

Las calorías son una medida de la energía, y los seres humanos queman una cierta cantidad de energía cada día. Una persona que se quema más calorías al día, entonces él toma en es más probabilidades de perder peso y desarrollar un estilo de vida saludable. Sin embargo, no todas las dietas bajas en calorías son las mismas; médicos consideran a algunos a ser menos saludables que otros. Siempre hable de su dieta con su médico antes de iniciarlo.

Programas Médicos de bajas calorías

agencias de salud gubernamentales afirman que las instalaciones de la pérdida de peso debe promueve un menor consumo de calorías, ejercicio y un programa de modificación de conducta para sus pacientes. La Universidad de California, Los Angeles (UCLA), Centro de Nutrición Humana ofrece un programa de este tipo para los pacientes que necesitan muy baja en calorías (800 o menos), modificado baja en calorías (500 a 1000) o baja en calorías (1000-1500) dietas.

Programas para bajar de peso comerciales

Muchos programas de dieta permiten a los participantes a perder peso debido a la ingesta baja en calorías, pero pocos ofrecen ayuda con los cambios de comportamiento necesarios para mantener la pérdida de peso. Jenny Craig, la dieta Center, los vigilantes del peso, Nutrisystem y OA son todos los programas de dieta baja en calorías que promueven el ejercicio y ofrecen asesoramiento individual o en grupo para ayudar a personas a mantener un estilo de vida saludable.

Las dietas de moda

Las dietas de moda están diseñados para personas que quieren perder peso rápido con un gasto mínimo de energía o el cambio. Atkins, Zone, dieta de la sopa de col, Slim-Fast, South Beach y la dieta de Pritikin son todas las dietas de moda. Trabajan en la premisa de menos calorías Plus de más calorías a cabo es igual a la pérdida de peso.