Los beneficios de la piel de Omega 3 EFA

Omega-3 EFA (ácidos grasos esenciales) desempeña un papel primordial en el rejuvenecimiento celular y la salud general del ser humano básico; sin embargo, no pueden ser producidos por el cuerpo. Como tal, los ácidos grasos deben obtenerse de los alimentos y suplementos nutricionales. Se encuentra principalmente en pescados y mariscos, como el salmón y las anchoas, los ácidos grasos omega-3 también están presentes en el aguacate, vegetales de hoja verde, soja y frutos secos. No sólo reducen el riesgo de enfermedades del corazón, cáncer y alergias, los ácidos grasos también mejoran la piel y previenen el daño UV. cápsulas de aceite de pescado son una de las maneras más fáciles de complementar su dieta con ácidos grasos omega-3.

Enfermedades de la piel Alivia

Mediante la adición de ácidos grasos omega-3 en su dieta, ya sea en forma de píldora o por medio de la dieta, se puede mejorar muchas condiciones de la piel seca, como la dermatitis, la psoriasis y el eczema. Una condición llamada phrynoderma, lo que resulta en la piel áspera en los brazos, muslos y nalgas, es causada por una deficiencia de omega-3 en la dieta.

Un agente de ácidos grasos, ácidos grasos omega-3 antiinflamatorios reducen la incidencia de enfermedades de la piel seca y la descamación y la descamación asociados. El aceite de pescado contiene grasas poliinsaturadas que ayudan a rejuvenecer y sustituyen a las células y las grasas en la piel.

Se usa para tratar alergias y urticarias

propiedades anti-inflamatorias omega-3 'también son útiles en la erradicación de las alergias, erupciones cutáneas y urticaria. Los dos ingredientes principales de ácidos grasos omega-3 aceites de pescado - EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico) - crean las prostaglandinas u hormonas especiales que ayudan a regular las células en el cuerpo. Estas prostaglandinas mantienen la hormona andrógeno en equilibrio, que proporciona inmunidad contra los contaminantes externos y contaminantes que conducen a las alergias.

Remedio para el acné

Omega-3 también es un buen remedio para las imperfecciones de la piel tales como espinillas. EPA y DHA en el aceite de pescado producen las prostaglandinas necesarias para mantener la hormona androgénica en equilibrio. Como resultado, andrógenos reduce la fabricación de sebo o aceite en los folículos pilosos, donde se originan las espinillas y evita de aparición de acné también.

Protege la piel y reduce las arrugas

Los omega-3 en la dieta también protegen la piel del daño UV, ya que aumentan la producción de colágeno y elastina, que son necesarios para mantener la piel húmeda y joven. Un estudio realizado en 2005 en el Journal of Lipid Research encontró que el aceite de pescado era útil en la prevención del envejecimiento. También se encontraron células que reciben los omega-3 para ser más resistente a los rayos UV y las arrugas.