Cómo hacer la entrega brócoli cocido

El brócoli es una verdura muy saludable, lleno de vitaminas A y C. Es sabroso y versátil, y es fácil de hacer cualquier hora de la cena. brócoli al vapor el brócoli normal o ahogados en salsa de queso envejece después de un tiempo, por lo que cambian su rutina habitual para algo diferente. Cuando estás en el supermercado, busque el brócoli con flores oscuras y tallos firmes. Almacenar el brócoli crudo en más nítida de su refrigerador hasta por cinco días antes de la cocción.

Instrucciones

1 Cocer el brócoli como lo haría normalmente, manteniendo los sabores relativamente simple. Vapor, el brócoli, o rehogar en aceite. Se puede añadir un poco de sal durante la cocción, pero sólo usar un sujetador para que no abruman el brócoli.

2 Hacer almondine brócoli. Mezcle el brócoli con un par de porciones de mantequilla y jugo de limón hasta que la mantequilla se derrita y el brócoli es totalmente revestido. Cubra con las rebanadas de almendras tostadas y servir caliente.

3 Hacer crujientes chips de ajo para darle más sabor y una textura interesante. Corte rodajas finas de varios dientes de ajo y los saltear en aceite de oliva hasta que estén doradas. Cuchara sobre el brócoli cocido, espolvorear con queso parmesano.

4 Utilice el brócoli cocinado en una ensalada fría y refrescante. Se enfría el brócoli por completo después de la cocción, a continuación, mezclar con ella con una lata cada uno de los garbanzos escurridos, enjuagados y maíz, tomates cherry en rodajas; y queso feta o queso azul desmenuzado. Aliñar con aceite de oliva, vinagre balsámico y pimienta molida negro fresco.

5 Saborea un pesto de brócoli saludable al principio de la pasta o pollo, o como salsa para patatas y verduras. Coloque el brócoli cocinado en una licuadora o un procesador de alimentos. Añadir un diente o dos de ajo, piñones tostados, queso parmesano y aceite de oliva. Mezclar hasta que esté suave.