Cómo dar un masaje sueco

El masaje sueco es uno de los tipos más populares de masaje dado por los terapeutas de masaje en la actualidad. Lo encontrará disponible a nivel mundial en muchos lugares, de los balnearios de lujo a los lugares locales de terapia de masaje. El masaje sueco ayuda a mejorar la circulación en todo el cuerpo, permite una mayor flexibilidad, se deshace de la tensión de una persona, reduce dolores musculares, y da una sensación general de relajación. Esto se realiza a través de algunas técnicas diferentes, siendo los accidentes cerebrovasculares largo deslizándose más importantes a lo largo de los músculos. Otras técnicas incluyen la fricción, la grabación, y el amasamiento de los músculos. Sigue leyendo para saber cómo dar un masaje sueco.

Instrucciones

1 Preparar la habitación para el masaje. Se reúnen las sábanas y toallas para drapeado la persona objeto del masaje y el aceite de masaje. Coloque la mesa de masaje donde lo desee.

2 Haga que la persona que recibirá el masaje de entrar en la habitación y desvestirse, por lo general hasta sólo ropa interior o traje de baño. La persona entonces colocar las hojas sobre ellos mientras está acostado en la mesa de masaje antes de que el terapeuta vuelve a entrar en la habitación.

3 para dar el masaje sueco, descubrirá una parte del cuerpo a la vez, poner aceite en las manos y frotarlo en las partes del cuerpo de la persona sobre la marcha. Comience con el brazo. Destape un brazo, y poner aceite de masaje en las manos. A continuación, pasar al otro brazo, las piernas y la espalda.

4 Va a emplear las técnicas a medida que avanza. Comience en la mano, y el uso de trazos largos para ir hasta el codo. A continuación, comenzar por encima del codo y el uso de trazos largos para ir al hombro. Que va a utilizar las palmas de sus manos, y utilizar el resto de su cuerpo para darle más fuerza y ​​sin desgastarse. Se empieza en un extremo del músculo e ir al otro extremo, presionando a lo largo del músculo con las palmas de las manos.

5 Cuando haya terminado con un brazo, que cubren esa parte y pasar al siguiente brazo. Se continúa por las partes del cuerpo, descubriendo y cubriendo a medida que avanza, utilizando el aceite de masaje en cada parte.

6 Al hacer la parte de atrás, empezar con poco en la parte posterior y emplear trazos largos para ir hasta la parte posterior, tal como lo hizo con los brazos.

7 Una vez que haya utilizado el aceite para masajes y movimientos largos en los brazos, las piernas y la espalda, se puede emplear una de las otras técnicas. Para utilizar la técnica del masaje sueco de la grabación, el grifo, usando los lados de las manos sobre los músculos de la persona, especialmente en la espalda, con movimientos rápidos de piratería.

8 La fricción se realiza mediante movimientos circulares con los pulgares o la palma de las manos. Con los pulgares, se puede ir a lo largo de la columna vertebral de la persona a cada lado con pequeños movimientos circulares. Esta técnica también se puede utilizar a lo largo de otras partes de la espalda y los músculos en los brazos y las piernas.

9 Emplear amasado, más corto, pero todavía trazos de deslizamiento se utilizan con las manos, al igual que lo está amasando pan. Esto se realiza con mayor frecuencia en la parte posterior, pero se puede utilizar en los brazos y las piernas también.

10 Para la vibración, puede tocar con movimientos rápidos para hacer los músculos vibran un poco.

11 Una vez que haya terminado, deje que el tiempo privado persona en la sala de masajes para vestirse. Dirigirá a la persona a beber agua después del masaje para mantenerse hidratado.

Consejos y advertencias

• El masaje sueco es ideal para aquellos que deseen conseguir una sensación general de relajación y calma.
• El masaje sueco es el masaje de elección para aquellos que están estresados, generalmente, y el deseo de aliviar los problemas del día lejos de.
• El masaje sueco se da generalmente por una media hora o una hora, pero se puede hacer por un período de tiempo, especialmente si todas las partes del cuerpo están en los masajes más tiempo.
• Si se está recuperando de una lesión deportiva o tiene un área problemática en los músculos, puede ser más adecuado para un masaje de tejido profundo, que pone más en los músculos y les funciona.
• Si prefiere un masaje que está más en profundidad y utiliza más presión directamente en los músculos, es posible que desee obtener un masaje de tejido profundo.