Cómo cocer al horno de pollo por medio Corn Flakes machacados

Hornee el pollo recubierto con maíz cereales en escamas para un sustituto de grasa inferior al pollo frito. El cereal da el pollo el crujido familiar de empanadas y pollo frito sin las calorías de los alimentos fritos. Utilizar pechugas de pollo sin piel para una opción aún más delgado de carne oscura de pollo con la piel. Sirva este pollo al horno cuando se desea que el sabor de los fritos sin la grasa.

Instrucciones

1 Precalentar el horno a 400 grados Fahrenheit. Rociar un molde para hornear con aceite en aerosol.

2 Combinar el yogur, la mostaza y el condimento para aves en un tazón. Poner las hojuelas de maíz trituradas en un recipiente aparte.

3 Sumergir los trozos de pollo sin piel en la mezcla de yogur para cubrir luego rodar en los copos de maíz.

4 Coloque el pollo en una sola capa en el molde para hornear y repetir con los trozos de pollo restantes.

5 Hornear las piezas de pollo a 400 grados Fahrenheit durante 45 minutos a una hora o hasta que el pollo ha cocinado todo el camino a través. Gire el pollo una vez durante la cocción.

Consejos y advertencias

• Omitir la mostaza y el condimento para aves y añadir la sal y la pimienta al yogur para un pollo con sabor más suave.