Lista de alimentos con alto contenido de fructosa de jarabe de maíz
Jarabe de maíz de alta fructosa está hecho de maíz. Se utiliza para endulzar muchos alimentos y bebidas preparadas comercialmente que comúnmente se encuentran en los estantes de las tiendas. Jarabe de maíz de alta fructosa tiene la misma cantidad de calorías en el mismo como el azúcar regular y nuestros cuerpos lo utilizan de la misma manera.
Algunos nutricionistas creen que el jarabe de maíz de alta fructosa ha dado lugar a la obesidad en los americanos desde que el Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA) confirmó que era seguro para su uso en alimentos en 1983. Su consumo de jarabe de maíz de alta fructosa puede sorprender. A 12 oz bebida carbonatada puede contener el jarabe de maíz de alta fructosa suficiente para la igualdad de 10 cucharaditas de azúcar de acuerdo a 2000 del USDA "Perfil de consumo de alimentos en los Estados Unidos."
Concentrado congelado bebidas
Los jugos de frutas en latas de concentrado congelado pueden ser menos costoso debido a la limitada envases necesarios para ellos, pero a menudo se cargan con jarabe de maíz de alta fructosa.
bebidas
refrescos enlatados no son las únicas bebidas que están llenos de jarabe de maíz de alta fructosa. Se encuentra en el ponche de huevo preparados comercialmente, limonadas envasados comercialmente y té dulce, leche con sabor a chocolate y algunas cajas de jugo que los niños en edad escolar son tan aficionados.
Barras de granola, Energía y desayuno
Granola, barras energéticas y el desayuno son generalmente altos en fibra y considera saludable para usted, pero la adición de jarabe de maíz de alta fructosa puede compensar este beneficio. La adición de la fructosa realza el sabor de los frutos, equilibra las especias, proporciona una textura suave y mantiene el producto fresco durante más tiempo en su embalaje.
espaguetis Salsas
Jarabe de maíz de alta fructosa puede parecer poco probable en salsas para espaguetis sabrosos, pero es necesario equilibrar las especias y para evitar que sean demasiado ácido o amargo de los productos derivados del tomate.
condimentos
El jarabe de maíz alto en fructosa equilibra el sabor amargo en los condimentos como el ketchup. En las recetas se necesita sólo un toque de azúcar para mejorar ciertas especias y es por eso que es necesario en los condimentos tales como aderezo para ensaladas, adobos y salsas embotelladas para parrillas.
Cereales de desayuno
Jarabe de maíz de alta fructosa es común en muchas marcas de cereales, en particular las destinadas a los niños. Incluso los cereales más sanos podrían llenos de este edulcorante. Lea siempre las etiquetas para ver cuánto contiene el producto.
Productos horneados
Jarabe de maíz de alta fructosa da ese color marrón dorado de panes y productos de panadería, realza el sabor de las frutas que se encuentran en los panes y postres y evita la cristalización del azúcar para una textura suave.