Cómo preparar un almuerzo para Pre-K

Como padre, usted quiere asegurarse de que su hijo tiene una comida saludable y nutritiva. Como un niño, su hijo probablemente sólo quiere algo que va a disfrutar. Afortunadamente, ambos pueden obtener lo que desea. Hacer que el acto de embalaje almuerzo de su hijo una actividad que pueden hacer las dos cosas juntas.

Instrucciones

1 Comience con la fiambrera. Haga compras para las cajas de almuerzo, junto con su hijo. Le permiten escoger la lonchera de su elección.

2 Discutir las opciones de almuerzo, junto con su hijo. Tener una idea de sus gustos y disgustos cuando se trata de. Considere la posibilidad de un enfoque de dar y tomar cuando se habla de opciones para el almuerzo. Ofrecer platos nutritivos y ser flexible en cuanto aperitivos. dulces de vez en cuando no se echan a perder a su hijo.

3 Variar opciones para el almuerzo durante la semana. Su hijo probablemente se cansará de bocadillos todos los días para mezclarlo con ensaladas, envolturas, pizza, creaciones de galletas y las sobras. Mantenga a su hijo adivinar y hacer que sea un objetivo de darle una sorpresa cada día.

4 Utilice la comida basura con moderación, pero no tenga miedo de tirar aperitivos. barras de granola, yogurt, frutas, vegetales y mezclas del rastro son todos muy buen bocadillo. De vez en cuando, hacer bocadillos hechos en casa, junto con su hijo.

5 Empaque proporciones que sean apropiados para su niño. La alimentación de su hijo demasiada comida puede crear hábitos poco saludables.

Consejos y advertencias

• Sea consciente de las alergias alimentarias pueda tener su hijo, así como las alergias de otros compañeros de clase.