¿Qué vitaminas aumentar el crecimiento del cabello?

Si usted es deficiente en vitaminas, no sólo es su crecimiento del pelo va a retrasar, pero su cabello puede empezar a caerse. El cabello necesita alimento, al igual que las otras partes de nuestro cuerpo. Una dieta equilibrada es un buen comienzo, pero es posible que desee considerar la adopción de un suplemento diario para que pueda estar seguro de que su pelo está consiguiendo todo lo que necesita para seguir creciendo.

Vitamina D

Una deficiencia de vitamina D en ratones no sólo ha dado lugar a raquitismo en los roedores, pero la pérdida del pelo también. Lo mismo ocurre con los seres humanos: Asegúrese de que está recibiendo suficiente vitamina D, de forma que no pierda su cabello, y que también mantiene su crecimiento.

Acidos grasos esenciales

Los ácidos grasos esenciales, en particular Omega 3, controlan el flujo de aceites y nutrir colágeno, que es la estructura de soporte debajo de la piel, de acuerdo con Articlealley.com. Necesitamos colágeno para la salud del cabello y la piel

Vitaminas B

Biotina, que es una vitamina B, se considera "alimento para el cabello", junto con las otras vitaminas del complejo B, como B5 y B12. El ácido fólico (B9) también se piensa para acelerar el crecimiento del cabello.

La vitamina E

La vitamina E actúa como un antioxidante y combate los radicales libres, que pueden arruinar definitivamente nuestra piel y el cabello y alterar el patrón de crecimiento de nuestro cabello, así como su calidad. La vitamina E también mejora la circulación del cuero cabelludo y el transporte de oxígeno para el cabello, que es vital si quieres que el pelo de rápido crecimiento, de acuerdo con Iloveindia.com.

Vitamina C

La vitamina C es también un antioxidante, y es importante si se quiere mantener el cabello sano, brillante y creciendo a buen ritmo.