Cómo hacer una baja en carbohidratos hamburguesa vegetariana

Para muchos, la adhesión a una dieta baja en carbohidratos es una forma de vida porque saben que el exceso de ingesta de hidratos de carbono puede causar aumento de peso y otros problemas. Para aquellos que sólo mira carbohidratos y aumento de peso, una dieta baja en carbohidratos es algo a considerar. La próxima vez que usted anhela un pedazo de pastel de chocolate fudge doble o un plato de ziti al horno, comer verduras en su lugar. Muchas verduras son bajas en carbohidratos y alta en fibra, por lo que el alimento perfecto para aquellos que están preocupados por su peso y la salud. Si usted está pensando en ponerse en una dieta baja en carbohidratos, pero no saben por dónde empezar, ¿por qué no hacer usted mismo una hamburguesa vegetariana baja en carbohidratos. Esto no sólo es fácil de hacer hamburguesa, su saludable y nutritivo también. A continuación se presentan las instrucciones sobre cómo hacer esta hamburguesa sabrosa con pocos carbohidratos.

Instrucciones

Cómo hacer una baja en carbohidratos hamburguesa vegetariana

1 Poner el aceite de oliva virgen extra en una sartén y saltear las setas y las cebollas. Cuchara champiñones, cebolla y aceite de oliva en un tazón grande y dejar enfriar.

2 Añadir harina de avena, espinacas, proteína de soja, queso parmesano, huevo y pimienta negro y mezclar bien.

3 Divida la mezcla en cuatro porciones y la forma en hamburguesas.

4 Coloque las hamburguesas en la bandeja para hornear y asar durante unos quince minutos o hasta que esté hecho, colocar una rodaja de queso provolone en cada hamburguesa los últimos dos minutos.

5 Con una cuchara un poco de ensalada sin grasa aderezo sobre cada hamburguesa si se desea y serve.There son aproximadamente once gramos de hidratos de carbono en cada hamburguesa.

Consejos y advertencias

• Si no te gusta el queso, se puede dejar fuera de esta receta.