Cómo tratar de crecer clavos como un mordedor de uñas
morderse las uñas es un hábito común para muchas personas y deja las uñas rechonchas y, a veces desgarrada. Si usted está cansado de tener las uñas cortas, tome la comodidad que el daño de morderse las uñas no es permanente. Es posible crecer las uñas a cabo. Para ello, se debe tener especial cuidado de ellos, siendo paciente y evitar morderse ellos. Varios cambios de estilo de vida simples ayudan.
Instrucciones
1 Manténgase ocupado. En el momento en que te encuentres morderse las uñas, busy con alguna actividad. Esto puede significar levantarse de su silla y salir a caminar o limpiar la casa. Masticar chicle o chupar caramelos si se mantiene la tentación.
2 Reducir el estrés. El estrés causa a veces morderse las uñas. Para reducir los niveles de estrés, hacer más ejercicio y eliminar las cosas estresantes de su vida siempre que sea posible.
3 Mantener las uñas bien recortada. Padrastros y ásperos bordes de las uñas proporcionan la tentación adicional para morder. Utilice una lima de cartón para mantener bordes extraordinariamente suave.
4 Use guantes de trabajo para proteger las uñas de rascar o romper cuando la jardinería o hacer el mantenimiento del hogar. Use guantes de goma para lavar los platos.
5 Aplicar un endurecedor de uñas para las uñas. Dejarlo en las uñas todo el tiempo posible antes de usar quitaesmalte de uñas. Removedores, removedores basados sobre todo en acetona, se secan las uñas, que hace frágiles.
6 Añadir un suplemento de biotina a su dieta. La Clínica Mayo sugiere que las uñas espesor aumenta para las personas que toman 2,5 miligramos de biotina por día.
7 Aplicar un producto amargo, diseñada para disuadir a morder, a las uñas si usted tiene un tiempo difícil romper el hábito.