Cómo Jugo Las cáscaras de mango

Los mangos son nativos de la India. La fruta de color amarillo-naranja tamaño de una manzana tiene un sabor agridulce y una textura blanda. La fruta se utiliza a menudo en batidos y otras bebidas de frutas. la piel de mango fibrosa es rica en nutrientes, como los carotenoides, y es beneficioso para comer. Puede cáscaras de jugo de mango - que producirá un jugo que es menos dulce que la propia fruta de mango - para hacer el jugo que se puede beber directamente o añadir a una variedad de bebidas.

Instrucciones

1 Lavar los mangos bien en agua fría.

2 Pelar los mangos con un cuchillo de pelar o peladora automática. Cuando extraiga el jugo de mango pieles, que está bien tener un poco de la pulpa del fruto en las cáscaras, por lo que no tiene que ser exigente en su pelado.

3 Coloque las cáscaras en una licuadora, junto con una cucharada. de agua fría por el mango que utilizó, y el jugo de ellos en lo alto hasta que estén completamente puré. Si las cáscaras no les va bien el jugo, cortarlas en trozos más pequeños y vuelva a intentarlo.

4 Agregue el jugo de la cáscara de mango en un batido de proteínas. Esto añadirá sabor a una bebida saludable y garantizar que la bebida no pierde nada de su valor nutricional, mediante la adición de azúcares poco saludables.

5 Beber el jugo de mango pelado recta para obtener los nutrientes que proporcionan los mangos sin todos los azúcares. jugo de la cáscara de mango proporciona el mismo valor nutricional que la fruta del mango no, pero no contiene muchos de los azúcares de la fruta que se encuentran en la pulpa.