Cómo hacer un fuera de este mundo con poca grasa batido de fresa

Las fresas son una excelente fuente de vitamina C, así como potasio y ácido fólico, y son uno de los ingredientes más sabrosos para añadir a los batidos. Sin embargo, estas bebidas, cremoso fresco a veces se cargan con grasas y calorías, debido a los productos lácteos y el azúcar que se añaden. Sin embargo, se puede hacer un batido que es baja en grasas y rica en sabor a fresa como un rápido desayuno o merienda fría con sólo unos pocos ingredientes saludables.

Instrucciones

1 Lavar y cortar las fresas, quitándose las hojas de color verde en la parte superior. Lo mejor es cortar las bayas en mitades o cuartos, por lo que va a mezclar rápidamente.

2 Coloque las fresas en la licuadora, junto con algunos grandes cucharadas de yogur bajo en grasa normal. O bien, puede añadir el yogur con sabor a bayas para intensificar el sabor de fresa. Si desea eliminar aún más de la grasa al hacer un batido sin leche, probar un yogur de coco o leche de soja.

3 Añadir unos cubitos de hielo para las fresas y el yogur para hacer el batido sobre todo espumosa.

4 Cubrir la licuadora y mezclar el bayas, yogur y hielo juntos durante unos segundos.

5 Girar la licuadora y el sabor del batido. Si quieres más sabor a bayas, añadir un poco más de las fresas, o dejar caer en un puñado de frambuesas o arándanos. Para endulzar el batido, elija una cucharada de azúcar en una alternativa saludable, como xilitol o néctar de agave, para añadir a la batido. Mezclar el batido de nuevo con los nuevos ingredientes.

6 Verter el batido en un vaso, y adornar con una rodaja de fresa. Disfruta!