Cómo perder grasa alrededor de la cara y debajo de la barbilla

grasa facial desarrolla a partir de varios factores, incluyendo el sobrepeso, faciales suaves músculos, la genética o simplemente la edad. No hay manera segura de perder grasa alrededor de la cara y debajo de la barbilla que funcione para todos, pero hay una variedad de opciones entre las cuales puede elegir el método adecuado para usted.

Instrucciones

1 El trabajo sobre la pérdida de peso de cuerpo completo si el exceso de grasa facial es un problema de todo el cuerpo. La simple adición de ejercicio regular de tres a cinco veces a la semana durante 30 a 60 minutos, cortar 250 calorías al día y comer más frutas y verduras frescas deben ayudar a que usted deje caer una o dos libras a la semana. Mientras que cada uno es diferente, la mayoría de la gente nota la grasa facial es la primera grasa perdida.

2 Beba mucha agua todos los días, teniendo en alrededor de dos vasos por cada 50 libras de peso corporal. No sólo es esencial el agua para que su cuerpo funcione correctamente, sino que también ayuda a eliminar las toxinas, que puede causar hinchazón en la cara y otras partes del cuerpo.

3 Realizar ejercicios faciales que trabajan para fortalecer y reafirmar los músculos de la cara, la barbilla y el cuello y pueden ayudar a perder grasa facial. Actividades como el yoga y Pilates son perfectos. Sin embargo, también hay muchos ejercicios dirigidos sólo para la cara.

4 Reduzca el consumo de alimentos que causan retención de líquidos, particularmente la sal y el alcohol. Reducir la ingesta de sal y el alcohol es una elección dietética muy positivo que mostrará grandes resultados en la piel y los tejidos grasos.

5 Considere la posibilidad de un enfoque más drástica si estas técnicas naturales no están ayudando a perder grasa alrededor de la barbilla y la cara. procedimientos de cirugía estética han recorrido un largo camino y con frecuencia sólo requiere unas pocas horas en el consultorio de un médico para el procedimiento y los tiempos de recuperación cortos después. Hablar con un cirujano estético sobre ascensores hilo, liposucción, y otros procedimientos que pueden ayudar a verse y sentirse lo mejor posible.